为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的供卵试管计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，供卵试管的过程就可以开始了。

　　有人会觉得一年的时间太漫长，准备供卵试管也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备供卵试管的阶段。

 

　　提前1年开始记录体温变化

 

　　根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

 

　　提前1年做一次全面的身体检查

 

　　包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

 

　　提前11个月注射乙肝疫苗

 

　　我国目前还没有专为女性设计的供卵试管免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

 

　　为什么要提前11个月注射？

 

　　乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在供卵试管前9~10个月进行注射，才能保证供卵试管的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

 

　　提前10个月改变不良的生活习惯

 

　　戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为供卵试管做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。摘 自 小 精 灵 儿 童 网 站

 

　　提前8个月注射风疹疫苗

 

　　如果在供卵试管期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

 

　　为什么要提前8个月注射？

 

　　医生建议风疹疫苗至少应该在供卵试管前3个月注射，这样才能保证供卵试管的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

 

　　提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物

 

　　一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在供卵试管前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。

 

　　提前6个月看牙

 

　　牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。

 

　　为什么要提前6个月看牙？

 

　　因为供卵试管期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在供卵试管前防患于未然。

 

　　如果牙齿没有其他的问题，只需要在供卵试管之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在供卵试管前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在供卵试管前尽早拔除。

 

　　提前5个月抗体检测

 

　　检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。

 

　　提前3个月补充维生素，尤其是叶酸

 

　　提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

 

　　提前3个月停服避供卵试管药

 

　　尽管现在有些避供卵试管药声称停药后可立即供卵试管，你也应该谨慎为妙。改变一下避供卵试管方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对供卵试管有帮助。

 

　　提前1个月洗牙

 

　　医生建议应该定时清洁牙齿（也就是我们常说的洗牙），才能保证牙齿的健康。一般来说，早供卵试管期的3个月不易看牙和洗牙，所以供卵试管前清洁一下，整个供卵试管期都没有牙病来捣乱。

 

　　提前1个月放松心情