原标题：怀孕会变得难看吗？没有！孕妇妈妈的三步护肤
怀孕36周妈妈变化
在怀孕36周的时候不仅仅胎儿一天天的长大，孕妈妈从外形等来说也有非常大的变化。这些变化有些是孕妈妈清楚，有些是孕妈妈不清楚，不管如何都需要特别留意，尽量避免造成其他的影响，下面为你详细介绍怀孕36周妈妈变化。
怀孕36周时孕妈妈最大的变化是体重增大了比较多，这时候孕妇从视觉上看起来也是处于比较胖的阶段，也处于体重增加值最高的阶段，一般孕妇体重至少比孕前增大了10公斤左右。除了感觉到自己胖了外，孕妇还会感觉到肚子很大很沉重，特别是自己的肚脐眼还会有凸出来，感觉胎儿马上就要冲破肚皮跟自己见面了。
孕妇在这周开始也会有水肿或是半夜脚抽筋的情况，特别是四肢水肿的厉害，有些人甚至感觉到自己的双腿不是自己的了。晚上睡觉的时候经常半夜腿抽筋而难受起来，需要丈夫在一旁好好的按摩来帮助缓解。
怀孕的妈妈要吃这些水果：
1.[柠檬]有助于钙的吸收，降低血压，健脾胃，健脾热;
2.[香蕉]可以消除水肿，稳定血压，保护肠道;
3.[红枣]益智脑，滋养血液，舒缓神经，增强免疫力;
4.[火龙果]美容，减肥，抗衰老;
5.[木瓜]舒筋活络，软化血管，美容养颜，调理胃;
6.[板栗]补充叶酸;
7.[橙色]补充VC。
18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：
螃蟹乌龟糯米;马齿苋罐头食品;菠菜7.巧克力和山楂;8.猪肝;9.长寿土豆;;11.味精;12.龙眼荔枝;13.石榴;14.腌酸菜;15.西瓜;16.浓茶;17.咖啡可乐型饮料;18.喝酒。
准妈妈搬家：
研究发现，怀孕期间运动量较大的母亲智商较高，强调母亲的重要作用，父亲的影响力很小。每天锻炼30分钟的孕妇所生的婴儿高于每天坐着的孕妇所生的孩子。一个点。
怀孕过程中如何保养皮肤
女性怀孕的过程并不意味着没有必要保持皮肤。在这个过程中，你可以吃更多富含维生素C的食物，包括草莓，以及各种不同的蔬菜，通常在进食过程中，营养的真正平衡，并尽量避免吃更辛辣的东西。
各种刺激性和刺激性的东西都会对女性的皮肤状况产生很大的影响，所以我们应该积极地了解这些具体情况并做出相应的反应。判断，这对你来说是一个非常重要的部分，所以每个人都应该在饮食上做一些调整。
好心情和睡眠是最无价的护肤品。与此同时，你必须真正保护你的睡眠。然后你应该适当地按摩你的皮肤，每天喝足够的水。p，当我们的身体可以喝足够的水时，一定量的水会进入皮肤。这些对你来说非常重要，所以当每个人都这样做时，我真的需要了解这些方面。
在整个护肤过程中，必须避免阳光直射皮肤，并尽量为孕妇选择护肤品。
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