对于准妈妈，在怀孕期间不建议食用高糖食品，辛辣食品，腌制食品，人工污染食品，罐头食品和咖啡因含量高的食品。

1排卵期是什么时候

1.对于月经正常的女性

如果月经周期规律，女性的排卵期一般从下次月经来潮的第一天算起。最后14天或负14天是排卵日。排卵日的前5天和后4天，包括排卵日，称为排卵期。

2.对于月经正常的女性

如果女性经期不稳定，需要计算排卵期:排卵期第一天=最短月经周期减18天，排卵期最后一天=最长月经周期减11天。计算方法是根据这次月经来潮的第一天，倒着算天数。

如果女性月经周期不规律，月经经常推迟或提前，那么计算出来的排卵期还是会有偏差。而且由于女性的排卵日在外界条件的影响下会发生变化，所以对于月经不调的女性来说，最准确的方法就是去医院监测排卵，从而准确把握排卵期。

排卵的时候身体会出现什么反应

一、分泌物明显增加

排卵期女性朋友会明显感觉到内裤突然变得潮湿，并且上面有大量蛋清样的分泌物。与平时的白带从性状上有明显的差异。一般分泌物会持续两天的时间。这也是排卵时身体最为显著的反应。

二、一侧腹部出现疼痛

女性能感觉到一侧下腹部有轻微的坠胀疼痛感，被称之为“排卵痛”。出现这种反应主要是因为成熟的优势卵泡在破裂时刺激引起腹部疼痛，是正常生理性的情况。一般疼痛轻微，会自行缓解消失。

三、不易察觉的体温变化

排卵期体温会升高但变化很小一般只上升0.5℃，如果不测量很难感受到，而且测量方式需要注意很多细节。建议女性朋友每天早上测量体温，并做好记录。

四、食欲大大下降

对于一些比较敏感的女性朋友，在排卵期时可能会出现食欲下降的现象，这都是受到体内激素变化的影响。大家学会放松心情，多注意休息即可。

五、胸部压痛

排卵期前后，荷尔蒙变化明显，受到这些影响，女性的身体会有变化，胸部变得敏感了，按压有疼痛感，这是排卵的另一种迹象。

六、排卵期出血

排卵期出血并不是每个女性都会出现的反应。少数女性偶尔出现排卵期出血的情况都属于正常生理现象。主要的原因就是在整个月经周期排卵前后，激素水平有明显的变化，而子宫内膜对卵巢分泌激素的变化非常敏感，会出现内膜的局部变化，表现出少量的出血。鲜红的或者咖啡色，或者是有血性分泌物。

排卵期只是我们备孕中一个小小的过程，男女双方还需要进行全面的孕前检查、戒掉不良生活习惯、保持愉悦的精神情绪等等。只有做好全方位的准备才是对自己和孩子负责。因此到排卵期的时候，夫妻俩也不要太紧张，放松心情，顺其自然，相信宝宝很快就会到来。

女性到底什么时候排卵

当排卵试纸检测到强阳时，表明排卵将在48小时内发生，并且更常见于24小时内发生。此外，排卵通常发生在强阳变为弱阳时，即在使用排卵试纸测量阳之后，如果立即检测到弱阳，则发生排卵。

第二天再次使用测试条，如果测试显示阴性，则已经发生排卵。排卵试纸后，我应该怎样做强阳后的排卵试纸，我不立即排卵，但我可以在48小时内随时排卵。此时，如果条件允许，我们应该每4小时使用一次排卵。测试纸张，这可以捕捉排卵时间。

排卵试纸测量强阳到弱阳，应该及时，所以受孕概率会很高。排卵试纸后还有一种情况测量强阳，即排卵试纸一直是强阳。这个其原因可能是女性LH孕酮分泌高于正常，因此排卵试纸可能不合适，可以使用其他方法，例如基础体温。我现在用仪器测量它，效果是试纸不超过一滴。

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