准妈妈在怀孕之后最担心的就是肚子里面胎儿的发育问题，为了让胎儿能正常发育，哪怕自己身体不适、身材走样也不在乎。但就算拼着这样的决心，还是会出现胎儿发育迟缓的情况，每当发生这样的情况心里都很担心。那么除了产检外，准妈妈还有哪些方法判断能胎儿是否发育正常呢？

　　一、什么是发育迟缓

　　胎儿发育迟缓指的就是胎儿的体重比同龄胎儿的平均体重还要低两个标准差，一般来说营养不良的胎儿都是因为胎盘功能出现了问题。

　　二、发育迟缓都那些表现

　　1、体重不达标

　　随着胎儿越来越大，准妈妈的体重也在不断的增加。在孕初期，因为孕吐等不适反应，准妈妈体重会有些下降。但是进入孕中期后，准妈妈的不适反应减轻，胃口渐渐变好，体重也会有明显的增加，平均会增加4-5公斤的体重。等到了孕晚期，体重的增加会更加明显。从孕初广州传承助孕中心到分娩，整个孕期体重会增加12公斤左右。

　　准妈妈可以坚持每周称量体重，如果连续2-3周体重都不增长或者增长特别少的话，就需要格外注意了。

　　2、宫底高不达标

　　宫底高是准妈妈产检的一个重要项目，就是测量准妈妈耻骨到子宫底的长度，一般会在怀孕20周的时候进行第一次测量，然后每四周测量一次，从孕28周开始就要每周测量一次。

　　准妈妈在平时产检的时候可以多关注一下宫底高，在家的时候自己也可以进行测量。如果数值没有增长的话，那就可能会是胎儿发育迟缓引起的。

　　3、腹围不达标

　　准妈妈孕期肚子会慢慢变大，肚子隆起之后，腹围自然也会随之变大。在产检的时候，腹围数值也是产广州助孕费用检时的参考数据。

　　一般来讲，在孕前期的时候，准妈妈的肚子不会有很大的变化。从孕20周开始，腹围一周会涨1.6厘米左右。准妈妈也可以自己在家测量，如果连续两周腹围没有变化，那就要注意了。

　　准妈妈除了特别注意生活起居及饮食外，还要时刻了解胎儿的发育情况，就要多掌握一些自我判断的方法，不要一味的只知道依赖产检。

　　三、如何避免发育迟缓

　　想要避免胎儿发育迟缓，除了按时做产检以外，日常也是需要多多注意的。

　　1、补充均衡营养

　　准妈妈的营养是一个很重要的话题，虽然每个人都知道准妈妈要补充营养，但是如何科学补充却很少有人知道。不是只有吃名贵的、有营养的食物才是补充营养，最重要的还是要做到营养的均衡和全面。

　　有些准妈妈有挑食的毛病，这就会导致摄入的营养不全面，不同的食物里面所含的营养成分不同，所以各种食物都要吃一点，不要偏食，这样补充的营养才更加均衡和全面。

　　2、矿物质的补充

　　光补充营养还是不够的，补充矿物质也是非常重要的，就像常量元素和微量元素都是需要的，比如钙铁锌等，所以要多吃一些富含这些营养元素的食物，比如动物肝脏、菠菜等。

　　因为体内一旦缺乏这些常量元素和微量元素的话，胎儿的生长发育的会变得迟缓。

　　3、远离药物和烟酒

　　每个准妈妈都知道孕期不能抽烟喝酒的这个禁忌，因为香烟和酒精中的有害物质会通过胎盘进入到胎儿体内，从而影响到胎儿的正常生长发育，甚至会导致胎儿畸形。

　　准妈妈如果在孕期生病的话，要注意就算是药物，也是不能擅自服用的，一定要咨询医生。

　　做好以上这些能大大改善胎儿生长环境，保障胎儿正常发育，当然孕期需要注意的事情还有很多，而每一项都需要小心对应。如果准妈妈在孕期有这三种不适的时候，恰恰就说明了胎儿正在正常发育。

　　?四、胎儿正常发育的那些反应

　　1、胃部反酸

　　准妈妈怀孕没多久，妊娠反应也就开始了，还会出现不同程度的呕吐，这是正常现象。准妈妈的胃部不适是因为体内激素发生了强烈的变化，加上怀孕后胃酸分泌的抑制，消化能力减弱，给准妈妈带来了很多不适。

　　2、尿频尿急

　　在整个孕期，准妈妈的尿频就不会消停。特别是到了孕晚期，随着胎儿增大后，准妈妈的尿频就会更加的严重。虽然尿频让准妈妈辛苦了一点，但是从这种不适中，准妈妈也能够感受到胎儿的存在。

　　3、腰酸腿疼

　　到了孕晚期，准妈妈容易出现腰酸腿疼、腿抽筋的情况。腰酸腿疼与准妈妈的身体疲劳有一定的关系，和缺钙也有一定的关系。当准妈妈表现出这些不适的时候，那就是胎儿在提醒准妈妈要开始摄入充足的钙啦，他可是在很努力的生长呢！

　　怀孕之后不要盲目的担心，这不是因为宝宝生长发育受影响导致的，而是胎儿在广州世纪助孕靠谱吗向你报平安的一种表现。所以准妈妈最重要的还是要保持自己良好的心态，开心迎接接下来的每一天。

　　希望所有的胎儿都能够发育健康，顺利的出生。

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