在试管婴儿中，很多女性卵巢不好，卵子质量不好，医生一般会对症下药，给予她们促排卵药物，促进卵泡生长从而改善卵子质量。卵子质量不好的原因有很多，像服用某些药物可能会导致这个结果，不良的生活习惯和饮食也会影响卵巢影响卵子质量，从而降低怀孕的几率，卵子质量不好我们可以使用促排药物，也可以在生活饮食上加以改善，含锌、豆类、海藻类食物，都可以很好的改善卵子质量。

卵巢囊肿手术后卵子质量不好怎么办？如何提升卵子质量？

很多人在做卵巢囊肿这项手术的时候，可能会发现做完这项手术之后的卵子质量并没有我们想象当中那么理想，因为每一个人在做卵巢囊肿这项手术的时候，都希望能够给我们带来更好的保障，卵巢囊肿手术后卵子质量不好怎么办？这也是大多数的人比较关注的一件事儿，当我们要做卵巢囊肿手术的时候，如果卵子质量不好怎么办？究竟有哪些方式来提升卵子质量？

适当运动

适当的运动能够让我们拥有一个较高质量的卵子，其实生命的意义本身也就在于运动恰当的这些体育锻炼，完全能够让女性的身体素质得到多方面的提升，能够最大程度保证卵子的品质，所以说从计划要孩子开始，女性就应该有规律的来进行运动，通过这种方式来提升身材，当然通过这种方式也能够提升各个器官的管理能力，从而给怀孕打下最为结实的基础。

及时补充铁元素

任何一个女性在选择卵巢囊肿手术诊疗的过程当中，如果想要提升卵子质量的话，我们一定要及时补充营养元素，血液当中常常有各种不同的铁元素，对于女性来讲，每一个月的月经里面都会排除更多的血液，同时这些血液也会让女性遗失大量的铁元素，而这些铁元素恰好能够给卵子提供充足的养分，所以说想要卵子更加健康一定要在月经期间多吃一些菠菜或者是动物的内脏，这些高铁的食品完全能够给我们带来更好的补充效果。

少吃止痛药

月经期间的女性身体的免疫能力正在逐渐降低，通过相关研究表明，在25岁到35岁的群体当中，经常吃止痛药的人群里面卵子的活性相对来说会比正常人降低7%，主要就是因为止痛药会克服大脑的神经，长期服用的话肯定也会导致自己的神经中枢有所影响，这对卵巢发出的指令速度将会逐渐降低，会导致卵子的活性进一步被削弱，所以这种情况下也会对我们产生一系列的影响。

高龄女性怀不上二胎该怎么办？

1、调节月经

因为年长的女人在变老。她们的月经也可能逐渐出现不正常、不规律的情况。因此，如果女性的月经量较少，月经的颜色就会不正常，看起来颜色较深，颜色也会不正常。老年妇女在准备生二胎前要注意月经。我们要知道，月经量的正常，卵巢功能能力就会比较好，卵巢功能好，排卵能力也正常。所以只有当我们有规律的生理期时，我们的怀孕计划才能被公开。这对女性的健康也特别有好处。

2、做出合理的安排饮食

体重高的人应该在平衡膳食营养的基础上减少他们每天的总热量。原则是低热量、低脂肪，尽量多吃优质蛋白质，如鱼、蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等，但要注意减少脂肪的摄入，如脂肪、内脏、蛋黄等。体重低的应纠正厌食、挑食、偏食的不良习惯，减少零食。保证每日膳食营养素的摄入，增加碳水化合物、优质蛋白质、新鲜蔬菜水果等，脂肪的摄入根据需求，不宜过多。

3、适当运动

高龄女性要正常受孕，并要让身体调整到最佳状态，最好怀孕3个月到半年前，就开始制定运动计划，适当的规律运动可以增强妈妈的身体功能，同时促进细胞的新陈代谢，恢复正常的身体，避免亚健康状态。你可以选择跑步、游泳、打球、爬山、做运动等。

4、调整你的日常生活

生二胎的女性应该“不熬夜，戒烟戒酒，生活有规律”。无论是男性还是女性，熬夜都会严重影响精子、卵子质量，不符合优生的要求。怀孕期间吸烟、饮酒会增加胎儿畸形率，影响胚胎发育。因此，做好戒烟戒酒的准备。

5、保持好心情

可以理解，老年妇女着急想要二胎，但怀孕不急，焦虑会影响情绪，焦虑、抑郁等情绪，都不利于自然受孕。老年妇女想要在怀孕期间生二胎，一定要保持好心情，注意缓解压力，让自己身心放松，对于怀孕是最好的准备。

老年妇女未怀二胎，建议进行身体调理，如经期调理，注意健康饮食规律，多吃高蛋白食物，增加一些运动，增强体质，也提高鸡蛋的质量;此外，戒烟戒酒，保持规律的生活方式，在备孕期间做身心放松也对成功受孕有很大帮助。

高龄女性卵子数量少质量差

高龄女性排出的卵子数量要比普通女性少一些，而且质量也会低一些。而且随着女性年龄的增长，卵子的数量和质量都会随着年龄而有逐渐下降的趋势，这些对于试管婴儿的治疗都是很不利的。

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