对于一位母亲，10月怀胎是一件极度开心的事情，等着新生命的到来内心既充实又充满期待，被全家的关心围绕着，想想这画面就和谐美好。但古代也有，女性每生一个孩子就是从鬼门关走一遭，可见无论是怀孩子还是生孩子，都是一件不那么轻松的事情，怀孩子期间，大家最担心的就是流产。因为一旦流产，不仅孩子没了，大人也可能面临生命危险，抑或是对以后的生育有影响。所以，一旦确认了妊娠，母亲们就会崩紧这根神经。不过，我们都知道，太过紧张对孕期肯定是不好的，但该做些什么才能让流产几率降到最低呢？
研究表明，大约15-20%的孕妇会流产。而年龄、肥胖、污染、母亲的健康等多种因素都会导致胎儿在妊娠早期或晚期流产。虽然有时没有办法防止流产，但是通过对生活方式进行一些积极和健康的改变，并几时咨询医生，我们是可以降低流产的风险。
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我们可以从以下几点来预防流产：
1、及时建档、产检：夫妻如果是在备孕期间，那么女方如果没有如期来例假，就应该及时验孕，确认妊娠后要及时去医院建档、产检。在医生的观察下可以帮助避免流产，以确保孕妇的身体健康，并监测宝宝的成长。
2、健康饮食：适当的营养对于子宫内婴儿的健康发育至关重要。你应该保持均衡的饮食，不需要每天煲各种汤大补，一定要荤素搭配，营养有度，要注意蔬菜水果的摄入。
3、如果医生有开保胎药物，一定要每天及时服用，不要断药。
4、戒烟戒酒：吸烟会导致严重的健康问题。在任何情况下，都建议戒烟，酒精对胎儿也是非常不好的。孕期抽烟喝酒不但容易导致流产，也可能导致胎儿畸形。
5、适当锻炼，这里说的锻炼不需要像我们平时一样，适当散步、在专业人士指导下做做瑜伽，而不是怀孕了就整天坐在家里。
6、注意辐射，远离辐射物质，少玩手机。
7、平常心看待，虽然流产和压力之间没有直接联系。然而，在怀孕期间保持冷静和快乐是很重要的。心理健康会对宝宝的健康产生积极影响。
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参考资料
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