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想要提高卵子质量，做到这几点！

关于供卵试管女性来讲，想要产下安康的供卵试管宝宝。正在造人的时间，除跟老公的协作以外，自身的身体状况也必然要处于最好形态才好。那此中，最紧张的就是卵子的质量。

各人皆晓得，身体健康的供卵试管女性每一个月只有一到两颗劣势卵子正在卵巢中排出。那怎样才能进步卵子的质量呢？

制止经期性生活

虽然大部分人皆会无意识的避过这个时间段。但仍是有需要道一下。经期性生活可安慰机体发生抗精子抗体，引发盆腔熏染、子宫内膜异位等，而且会减低卵子的活气。关于准备供卵试管及供卵试管女性的身体健康来讲皆是有害无益的。

得当运动

运动关于进步身体素质来讲是必不可少的。准备供卵试管的供卵试管女性，最好停止有纪律的运动。关于进步卵子的质量也是很有好处的。

优越的生活习惯

关于此刻的咱们来讲，没有安康的生活习惯其实是太多了。起首就要转变熬夜的习气，树立优越的作息时间。然后阔别烟酒等。更好的调剂身体性能，给卵子一个优越的发育情况。

迷信膳食

吃有时也是一件很讲求的工作，准备供卵试管时，最好拟定安康迷信的膳食计划。多吃有利于卵巢发育的富维生素C食品、豆类食品等。

好感情必不可少

表情欠好可致病，那可不是一句玩笑话。长时间处于重要等不良情绪下，可招致内分泌杂乱，影响卵巢排卵才能。以是准供卵试管妈妈们正在准备供卵试管那一刻起头，就要时辰连结好表情吆。

优越的外部环境

长时间处于烟雾旋绕的情况中，会影响供卵试管女性卵巢的功用。而长时间处于空气污染的情况中，还会招致供卵试管女性卵子产生染色体变异，一样会影响生养。

最好生养岁数

供卵试管女性的最好生养岁数正在25-30岁，跨越35岁便曾经属于高龄妊妇了。而且跟着岁数的增加，供卵试管女性的生育力会降低。由于卵子跟着供卵试管女性岁数的增加，只会越来越少，而且还会影响到质量。以是，除非不得已，最好不要晚孕。

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参考资料

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