如果爸爸妈妈打算要一个健康可爱的供卵试管宝宝，是需要有所准备的，两人都需要补充足够的营养元素，尤其是钙的补充。所有的供卵试管女性同胞们就是为了满足供卵试管宝宝成长所需的物质才必须要去补钙，钙不止可以从食物中获取，也可以通过其他方式得到补充。

说一个最平常的方法，那就是食补。生活中可以多吃点含钙较多的食物，例如牛奶、虾皮、芝麻等。但是虾皮是需要注意，每天不可以补充太多，补充太多的虾皮供卵试管妇自身也是不容易接受的。

第二个就是通过晒太阳补充。钙能被吸收的量很少，可是维生素D的存在可以促进它的吸收。食物中通常含有很少的维D，它的主要来源就是通过太阳照射，所以平常多晒太阳可以促进钙吸收。

第三个就是去运动。运动能够让血液循环更加顺利，所以可以增加钙的利用。所以每天做一下运动也可以补充钙的哦。

第四个是通过补充剂来获得，现在很多人都采用这个方法补充。因为单纯地吃饭或者活动都无法估计钙量如何，而且还没有太多空余时间，所以科学地补充是很有必要的。

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