孕妇和我们普通人不一样，所以食物都需要注意，其实在怀孕期间有一些食物是准妈妈们不可以吃的，那到底什么食物是需要格外注意的呢，今天我们就来简单的介绍几种。

其中包含一些生冷的食物，在这里说的生冷不仅仅是指的食物的温度，还指的是食物所属的性质，有的是温性的，有热性的，当然还有寒性的，那寒性的食物当中最为常见的就有香蕉，石花，木耳等等。除了这些食物之外，辛辣的食物也是最好要注意一下的，那这些食物当中所包含的就有辣椒等。

以上这些都是准妈妈们需要注意的事情，那刚出生的宝宝们在饮食上有需要注意一些什么呢？有很多人都会笑，宝宝怎么注意啊，宝宝们不都是吃奶的吗？这你就错了，刚出生的宝宝是要母乳喂养的，但是随着宝宝的快速生长，也需要给宝宝们吃一些其他的食物。

不到三个月的宝宝是不能吃盐 的。大家都知道的我们这些成年人每天吃的数量都是一定的，因为食用过多的盐之后就有可能引发各种疾病，影响我们的身体健康。3个月的宝宝是不能食用盐的，那三个月之后是不是就可以食用？是不是也和成年人的量一样多呢？马上了解一下。

3个月大的宝宝，当然也包括不到3个月的宝宝们是不需要额外补充盐分的，从母乳中或者说是从牛奶中就可以获取到充足的盐分，那么之后，随着宝宝们身体的发育成长，他们的肾脏功能就会逐渐的发育健全，这个时候盐分的需求量就会增加，可以适当的吃一点点了。

 

不过医生们的原则和建议是6个月以后才可以将每天的食盐量控制在1克一下。