邻居小董已经怀孕38周了，就住我家对门。我最近发现她都没乘电梯，老是走楼梯回家。就问她：你怎么不坐电梯，干嘛走楼梯这么辛苦呀。你个孕妇从一楼走到七楼多累。她说:我不是想着顺产嘛，我闺蜜前几天告诉我多爬楼梯有利于顺产，后来我去网上查了，真有这说法，我就寻思着试试看。但是你肚子都这么大了，爬楼梯肯定很累，天天这样你受的了吗？而且上下楼你都可能看不清台阶，万一摔倒了怎么办？得不偿失啊！小董听我这么说后，若有所思，后来默默的跟我乘电梯回家了。那么问题来了，孕妇是不是要在孕晚期多爬楼梯呢？孕晚期多爬楼梯广州助孕2018有助顺产，这说法真有效吗？下面跟着小编一起讨论讨论这些问题吧！

　　我们都知道顺产无论对产妇还是孩子都是利大于弊的，所以很多妈妈为了少挨这一刀，分娩时可以生的快些，就到处搜罗各种助顺产办法。网络上很多孕妈在讨论孕晚期要不要多爬楼梯助顺产，这说法真有科学依据吗？带着这个疑问，我去问了做妇产科医生的舅妈。舅妈告诉我，爬楼梯助产这说法完全没有科学依据，反而过度爬楼梯会给孕妇和胎儿带来危险。虽然说孕妇爬楼梯会产生运动效果，不仅可以活动骨盆，锻炼到大腿和臀部肌肉，还能增加孕妇体力。但是孕妇经常爬楼梯会有潜在的危险。在爬楼梯锻炼的时候，由于台阶是一高一低的，胎儿会随着孕妈妈的脚步颠簸，给肚子里的胎儿造成压力，严重的话容易诱发胎儿早产或者大出血。孕晚期的时候孕肚会挡住视广州供卵试管网哪个正规线，就算有人搀扶上楼梯，也可能会出现踏空摔倒的风险，一旦摔倒后果不堪设想。还有这时候经常爬楼梯，会对孕妈腰椎和腹部造成压力，出现腰酸背痛、膝盖损伤等问题。所以孕晚期多爬楼梯助顺产，是谣言啦，各位孕妈们赶紧打住不要再做啦！

　　说了这么多孕妇爬楼梯的危险，是不是禁止孕妇爬楼梯呢？其实呢，日常生活中孕妇是可以适量的爬楼梯，但是不要把爬楼梯当做孕期中的一项运动来做，避免潜在危险发生。日常生活中孕妈妈上下楼梯需要注意哪些事项：1、孕妈妈每天上下楼梯次数不要太多，尽量减少次数。2、本身孕妈妈上下楼梯会对腰椎和腹部造成压力，如果再手提重物上下楼，只会加大腹部压力，这样容易出现早产和大出血。另外，上下楼梯需要保持平衡，孕妈妈万一重心不稳踩空的话，后果不敢想象！3、孕妈妈在上下楼梯的时候，一定要记住慢慢来。手扶把手，切勿浮躁，一步一个脚印上下楼梯，避免踩空摔倒等问题出现,对胎儿造成伤害！

　　一、平地散步：平地散步时间最好选择在饭后半小时开始，散步的时间最好控制在二十分钟左右。散步一定要慢慢走，平静呼吸缓慢走就可以了，平地散步可以帮助宝宝下降入盆。

　　二、盘腿对坐脚：孕妈先保持背部和腰部挺直，两只脚合起来，接着把脚跟向内侧拉，然后慢慢降低两膝。这样做是为了拉伸大腿和骨盆的肌肉，其实也有助于改善分娩时的体位和骨盆柔韧性，对孕妈妈的血液循也不错哦！但是不要坐太久，每次把时间控制在半个小时左右即可。孕晚期多盘腿对坐，不仅有助顺产，还能减轻分娩时的背痛。

　　三、墙面滑行：孕妈背靠墙站立，两只脚分开，与肩同宽，接着慢慢靠着墙滑下来坐。保持这种坐姿十几秒左右，然后靠着墙慢慢滑上来直到站立，这套动作重复10次。这个动作可能会对膝盖造成压力，孕妈可以在背广州宜美国际助孕中心后放个小球来减小阻力。想要打开骨盆口，可以选择这个动作哦！

　　四、孕妇操和孕妇瑜伽：这两种运动可以预防孕期引发的腰酸腿痛，松弛的腰部和骨盆肌肉。孕妇操或孕妇瑜伽不仅可以加强孕妇的体力，对盆底肌肉锻炼效果很好，这是为了以后顺利分娩而打下好基础。让孕妈对顺产增加自信心，不对顺产感到害怕，能够顺利分娩生下宝宝。

　　五、游泳：个人体质不错的孕妈，孕期可以选择游泳作为孕期运动之一，这项运动对孕妈妈非常有利哦！孕期游泳可以增强肺活量、体力、心肺功能和盆底肌肉。孕妇孕期经常游泳最大的好处是缩短分娩时间。孕妇游泳前应该做好充分准备，不要跳水和仰泳，速度不要太快，时间最好控制在一小时内。

　　孕妇参加的一切运动都要以孕妇安全为主，不要单独运动，最好旁边有陪护人在。好啦，今天小编就分享到这里啦！相信大家对于孕晚期多爬楼梯的说法是否正确，各位小伙伴心中肯定有答案了吧！希望以后各位孕妈不要盲目听信网上说的，别人说的。如果真有疑问，还是找专业妇科医生答疑解惑吧。小编最后在此祝愿天下的孕妈都能顺利平安的诞下健康宝贝哦！

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