经历了十个月的孕期生活和分娩瞬间的妈妈们，身体里的机能跟生理活动都有所改变，她们需要把这些变化了的调整到孕前的水平。所以这段需要恢复的时间就是产妇们坐月子的时间。

生完宝宝后最大的变化就是有关生殖系统的变化，这里属子宫最为明显。生完宝宝后，子宫跟肚脐是一个水平线上的，之后的每一天都在以一厘米左右速度逐渐降下来，基本上在12天左右的时间就会使子宫进入盆腔里面。生产完后的两个月左右，变化最明显的子宫也就恢复如初了。

再就是阴道了，它的变化也是很大的。它属于产道的一部分，宝宝在出生的时候，它会出现变形的现象，而且它的壁上的褶皱还有什么有弹力的纤维会被迫撑开，肌肉变得松弛，骨盆底部的一些肌肉也会因为扩张失去了原有的弹力。这些的恢复时间并不久，也就三个星期的时间，弹力恢复了，褶皱也重新生长出来。此外，在雌性激素的作用下，阴道口也会慢慢地缩小，黏膜也会逐渐恢复好，达到以往的状态。可能有的妈妈们有些顾虑，担心影响将来的夫妻生活，这里可以明确地说明这种顾虑是不存在的。

还有一个就是关于乳房的变化。等到宝宝生下来之后，会有催乳激素的产生，以便让妈妈能够拥有足够的奶水供给宝宝。有的妈妈就会觉得给宝宝喂奶会让自己长胖。这也是没必要的。母乳喂养宝宝可以增进相互的感情，还会让宝宝得到足够的营养，更会让妈妈体内的脂肪不再堆积，还能让妈妈减少疾病的发病率。

生完宝宝不久的妈妈们，容易内分泌失调。妈妈体内的激素会下降，紧接着就会让妈妈的心情变化，妈妈们容易生气、心情不好、烦躁等不良表现。所以这个期间一定要控制自己的心情，不要让抑郁的心情掩盖着你们。

除了以上几种，还有其他的变化。生完宝宝后，妈妈的腹壁变得松弛，而且肠蠕动也变慢，再加上不爱活动的话，身体就会出现便秘。还有就是生产完后的新陈代谢增强，通过皮肤排出体内水分的功能增强，这时妈妈们容易出汗。