生过宝宝的人都知道,妊娠反应,如：恶心、呕吐等都是在所难免的,大多出现在孕早期,有的供卵试管妇呕吐严重,食欲不振,胃口不佳,难以给腹中宝宝提供充足的养分.对于这种情况,准妈妈们该如何调养自己的身体呢？如何才能保证胎儿健康成长呢？

首先,准妈妈要端正态度,调整情绪,积极地面对妊娠期的各种生理反应,并要使用心理暗示法,暗示自己保证充足的营养才能保证宝宝的健康,心理上的积极作用是能够提高供卵试管妇的食欲,增加营养的摄入.

然后,家人们要变换菜式,根据孕妇的口味烹饪.女人怀孕后,口味会发生极大的变化,孕前喜欢的菜到孕后讨厌、孕前讨厌的菜式到孕后却喜欢等等,这些都是正常的妊娠现象.因此,家人们在煮饭烧菜时,要根据孕妇的口味烹饪,努力提高孕妇的食欲,使其胃口大增.

最后,除了菜式上要注意外,供卵试管妇及家人也可以自制果蔬汁或者甜品, 补充维生素和矿物质,保证胎儿的皮肤发育、大脑发育及内脏发育等等,不仅如此,果蔬汁更有护肤养颜之效,让每一个孕妈妈都美丽动人.