太多的婴儿长大后会越来越胖。 这在很大程度上是因为怀孕的母亲在没有适当运动的情况下营养过剩。因此，为了宝宝的健康，您应该在怀孕期间进行合理的锻炼。

　　孕妇运动较轻

　　研究人员在每个年龄段，将84位初次怀孕的准妈妈随机分为两组。 其中，实验组的准妈妈将在健身器材上固定时间运动5次，每次持续40分钟。这样，他们坚持到怀孕。 相反，另一组孕妇没有进行体育锻炼。同时，其他生活条件是相同的。

　　经过跟踪研究，发现两组孕妇在整个怀孕期间的体重实际上是相同的，但与细分参考相比，测试组中母亲所生婴儿的体重为 平均5颗（约143克），但婴儿的身高和身体各方面实际上是相似的。

　　因此，我们可以提出这样一个目标：如果您纠正母亲的正确性，经常运动并不意味着母亲在怀孕后期的体重会产生很大的影响，但是仍然会对婴儿的体重产生一定的影响。 未来。

　　研究人员以这种方式告诉我们，适当的有氧运动会改变准妈妈的身体状况，但可能无法反映在体重变化中。 成都不孕不育这种身体状况的变化会在一定程度上影响婴儿的成长所需的营养供应不会导致婴儿的营养过剩，因此婴儿出生时不会超重。

　　先前的多项研究发现，如果婴儿出生时超重，那么将来长大时肥胖的风险就会增加。

　　因此，专家建议准妈妈应有节制地参加活动。 整天坐在家里或躺在床上躺着出去出去做适当的运动是不好的。另外，有必要适当补充营养，减少高热量，高脂肪，高糖食品的摄入，并保持体重和婴儿体重的稳定增长。

　　同时，我们必须非常注意婴儿的生长发育过程。 如果发现婴儿的体重嘉贝助孕 增长过快，那么最好去医院进行葡萄糖耐量测试和营养咨询，合理地调整饮食结构，避免发生隐性糖尿病。

　　此外，如果条件允许，您还可以给宝宝做心脏超声检查，以便确认先天性心脏畸形的存在并尽早进行干预。

　　温馨提示：准妈妈们要注意运动吗？

　　适当的母亲对自己的身体和婴儿的健康非常有帮助。 但是，孕妇在怀孕期间的生理变化会导致其韧带松弛。 当您逐渐运动时，要注意适度，不要跟随婴儿进行以前的运动。准妈妈应注意以下9点：广州南粤医院咨询热线

　　1。 最好在运动前与您的医生讨论一下，哪种运动更适合您；

　　2。 锻炼时最好穿宽松的衣服，如果选择游泳，最好穿专门为准妈妈设计的泳装。

　　3。 确保在运动前和运动期间随时加水。 如果您在运动时感到疲倦，请稍事休息；

　　4，最好不要在太热，太短的环境中运动；

　　5， 记住在运动前后尤其是韧带部位要热身并广州助孕机构放松；

　　6，过于剧烈的运动不适合准妈妈。准妈妈在运动时应保持呼吸节奏。 如果准妈妈呼吸困难，则婴儿可能缺氧。

　　这些母亲还记得这些预防措施吗？

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