（1）常吃鱼、禽，适量吃畜肉，减少肥肉摄入

　　五：奶类豆类天天有，零食加餐合理选择

　　（1）烹调注意少油少盐

　　运动方案的调整应遵循由少至多、由轻至重、由疏助孕瑜伽 下载至密等原则调整中心妇产科医院助孕预约挂号适合自己的运动方案。糖尿病患者的运动应以中等强度、有氧运动为主，每周至少 3次，每次不少于 20 min 。

　　六：清淡饮食，足量饮水，限制饮酒

　　减轻体重可以改善胰岛素抵抗、降低血糖和改善心血管疾病的危险因素。消瘦与营养不良也是影响糖尿病患者预后的不利因素，低体重的老年 2 型糖尿病患者全因死亡率显著增高。因此，糖尿病患者应维持健康体重。

　　蔬菜能量密度低，膳食纤维含量高，矿物质含量丰富。增加蔬菜摄入量可以降低膳食的血糖指数。另外蔬菜烹调时避免烹调油摄入过量。

　　全谷物是未经精细加工或虽经碾磨/粉碎/压片等方式处理后，仍保留了完整谷粒所具有的胚乳、胚芽、麸皮等组成及其他天然营养成分的谷物。杂豆类是富含淀粉的豆类食物，指包括红小豆、绿豆、芸豆、花豆等除大豆以外的豆类。

　　应将奶类、豆类、坚果类纳入到2型糖尿病患者的每日饮食中，每日摄入相当于液态奶250～300ml的奶及奶制品、大豆及坚果类30～50g。选择酸奶时应选择不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶；零食加餐可选择开心果、扁桃仁等坚果。

　　（3）每天不超过一只鸡蛋

　　酒精也会增加口服磺脲类药物的糖尿病患者发生低血糖埋线助孕 王茵萍的风险。对于药物治疗的糖尿病患者应避免酗酒和空腹饮酒。酒精可能会掩盖低血糖症状，促进酮体生成。过量饮酒还会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。因此，不推荐糖尿病患者饮酒。

　　科学饮食是所有类型糖尿病治疗的基础，也是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制不可或缺的措施。糖尿病患者的饮食要遵循平衡膳食的原则，在控制总能量的前提下调整饮食结构，满足机体对各种营养素的需求，并达到平稳控糖、降低血红花蒸蛋可以助孕吗糖波动、预防糖尿病并发症的目的。

　　一：合理饮食，吃动平衡，控制血糖

　　四：常吃鱼、禽，蛋类和畜肉类适量，限制加工肉类摄入借腹生子多少钱上海助孕公司

　　三：多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样

　　糖尿病患者可选择 不孕不育助孕工程GI 较低的水果，注意合理安排食用水果的时间，可选择两餐中间或者运动前、后吃水果，每次食用水果的数量不易过多。

　　（1）主食定量，按需摄入

　　（3）两餐之间适量选择水果，以低 GI 水果为宜

　　《中国居民膳食指南（2016）》推荐健康成年人每日蔬菜摄入量为 300～500g，其中 1/2 应为黄绿色等深色蔬菜，糖尿病患者的每日蔬菜摄入量不应低于健康成年人，每日蔬菜摄入量不宜低于 500g 。

　　（1）科学饮食，规律运动，培养良好生活方式

　　（2）足量饮用白开水，也可适量饮用淡茶或咖啡

　　（1）餐餐有新鲜蔬菜，烹调方法要得当

　　当饮食治疗和运动不能使血糖控制达标时应及时采用药物治疗或调整药物治疗方案。实施血糖监测可以更好的掌控患者自身的血糖变化，预防低血糖的发生，对饮食、运动以及合理用药都具有重要的指导意义，并可及时调整治疗方案，改善患者治疗状况。

　　（2）全谷物四大名助哪一期是讲让孕妇挨饿 、杂豆类宜占主食摄入量的三分之一

　　糖尿病患者主食摄入量因人而异，应综合考虑患者的生理状况、营养状况、体力活动强度、血糖控制水平、胰岛功能以及用药情况等因素，在营养医师/营养师的专业指导下，进行个体化设计，制定定量的饮食治疗方案。

　　二：主食定量，粗细搭配，提倡低血糖指数主食

　　（2）保持健康体重，预防肥胖和消瘦

　　（3）监测血糖，合理用药，预防低血糖发生

　　（3）不推荐糖尿病患者饮酒

　　糖尿病患者应注意选择少油少盐的烹调方式，每日烹调油使用量宜控制在 30g 以内覆盆子如何吃助孕，食盐用量每日不宜超过 6g。同时，注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等含盐量较高的调味品或食物的摄入。

　　（2）少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品

　　（2）每日蔬菜摄孕妇可以吃助眠片吗?入量 500g 左右，深色蔬菜占 1/2 以上不易怀孕吃助孕药

　　水是膳食的重要组成部分，推荐饮用白开水，也可以选择淡茶与咖啡。

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