首先，还是要说明一个很不幸的消息，在怀孕十三周的时候，孕妈妈可能会长斑。所以为了防止这类事发生，我们平时还是要多加注意的。

荷尔蒙会改变是妈妈们在怀孕的时候都会出现的症状，它的变化可以让体内的黑色素增多。我们都知道，我们的头发还有眼睛都是与它有关的，它是我们身体中的一种天然的成分。在生完宝宝后的几个月里，因为原来色素沉着的地方会自己慢慢消除，孕妈妈的皮肤颜色也就恢复如初，可是也会存在一些人，她们的斑是不能完全消掉的。

虽然在怀孕时出现的皮肤颜色变化可能就在以后渐渐消失了，可是为了自己着想，还是需要利用某些措施来保证自己的安全，尽自己最大的努力不让皮肤的颜色加深，控制色斑的颜色。有时还要回避阳光，以免受到阳光的伤害；直接接触脸部的护肤产品也要好好挑选，尽量选择性质温和的产品。

一般在很多情况下，怀孕过程中出现的色斑不用刻意治疗，最终也会自动消失的。可是，即使你生完了宝宝也不要忽略对皮肤的护理，反而要更加重视，防止被阳光伤害到皮肤，可以一直使用防晒的物质涂抹，用来隔离皮肤，最好在中午阳光最为强烈的时候避免被阳光晒到。

妈妈们可以试着多吃点可以除去色斑的食物。例如猕猴桃，它的效果最佳，含有各种各样的营养元素；西红柿也是可以多吃的，它可以保养皮肤，还能清除色斑，同时它里面含有的物质可以抑制到黑色素；再就是柠檬，它可以美容，让自己的皮肤变得光滑。柠檬也是可以敷在面部上的，可以有效地美白，减少黑色素。