宝宝吃什么对身体好？能让身体更好的发育,让供卵试管宝宝更健壮呢？在平时,妈妈们都有给宝宝加餐的习惯,给宝宝加餐选择什么食物好？

宝宝新陈代谢旺盛,能量消耗大,加餐是补充能量的重要来源,以满足宝宝快速生长的需要.各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%、午餐占35%～40%、晚餐占25%,加餐占10%.如果宝宝只是一日吃三餐,他在下一餐来临之前就会感觉到饥饿,适时加餐有利于幼儿时期宝宝消化系统的发育规律,可以让宝宝更好地消化食物从而吸收营养.

加餐食物-水果

水果中富含糖分,主要包括葡萄糖、蔗糖和果糖三种,可以为宝宝供给热量.最重要的是,水果中还含有多种维生素,包括维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素K、维生素E等,对宝宝的健康起着重要的作用.

加餐食物-鸡蛋羹

鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及具高生物价值的蛋白质.其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近.蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,是较好的健脑益智食物.对于宝宝来说,蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种烹调方法能使蛋白质松解,极易被消化吸收.

加餐食物-奶酪

宝宝胃的容量很小,活泼好动,能量消耗大.为了解决小食量和大消耗的矛盾,宝宝需要吃营养素密度更高的食物.而奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩,因此特别适合宝宝食用.

加餐食物-自制蛋糕

蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷等矿物质,食用方便.给宝宝吃的蛋糕最好不要加泡打粉、色素、香精和甜蜜素.

加餐食物-燕麦粥

燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素,而且膳食纤维含量很高,是大米或淀粉的4～10倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米.