孕期焦虑算是孕期抑郁症的一种表现,有很多的孕妇在供卵试管期都有焦虑的现象,比如脾气变大了或是爱哭等这都是焦虑的一种表现.可孕期焦虑对宝宝来说是不好的,因为准妈妈的心情也是会影响到胎儿的.所以准妈妈在孕期一定要控制自己的不良情绪,要远离焦虑.
准妈妈保持心境平和是很重要的,可以通过一些方法来调控自己的情绪,比如你可以在孕期生活中经常告诫自己不要生气,保持好的心情.可以多和朋友聊天逛街,和家人散步唠家常.无聊时可以做些自己平时想做却没时间做的事,多建立些喜好,做做孕妇体操,散步都是很好的.
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