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哺乳期便秘怎么办呢

哺乳期的妈妈很容易发生产后便秘,并且十分的难受,不舒服,而且特别影响睡眠和饮食,因为胃肠道消化不好,所以喜欢出现饱腹的感觉,不愿意吃饭,就不能摄入足够的营养,宝宝也得不到足够的营养。那哺乳期便秘了应该怎么办呢?我们一起来看看吧。

哺乳期便秘会影响宝宝吗

哺乳期便秘会影响宝宝吗?其实,哺乳期间,妈妈便秘是很常见的。一般来说妈妈便秘对孩子的影响还不大。建议妈妈清淡饮食,不吃上火食物,多吃水果,如香蕉苹果,可以吃点凉性的食物,如蜂蜜水。

1、哺乳期最好不要吃太上火的东西,比如辣椒,也不可以吃太咸了。妈妈便秘要找到便秘的理由,为何便秘。

2、治疗便秘要靠吃水果和蔬菜,最好不要吃药,原因如果是上火,那么妈妈就不要吃太上火的食物,这样是会影响宝宝的。

3、新妈妈平时要养成多喝水的习惯,只有多喝水才能加快排便。

4、日常生活中要适当的做散步和慢走等活动,对缓解便秘情况很有帮助。不要久坐不动。

哺乳期便秘出血能吃什么药

新妈妈在哺乳期便秘出血,一般食疗没办法解决,可用药物治疗。但应以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。那么哺乳期便秘出血吃什么药?

1、高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

2、补充水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。

3、供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。

4、增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5、增加脂肪供给:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的作用。

6、中成药:加味逍遥丸6g,每日2次;麻子仁丸6g,每日2次;牛黄解毒软胶囊2粒,每日2次。

7、中药:肉苁蓉10 g,麻子仁10g,首乌10g,煎水服用;番泻叶3g,泡水饮;大黄3g,肉苁蓉10g,煎水服用。

孕期严重便秘怎么办

事实上,怀孕的妈妈怀孕期间便秘是正常的。如何处理它是现在最重要的问题。建议多吃水果和蔬菜。少吃辛辣食物,多吃富含纤维的食物,如苹果,萝卜,芹菜等蔬菜,香蕉,梨等水果,蜂蜜,豆类等。在决定,排便和日常运动时,其他孕妇患便秘引起的便秘恐惧,因此自觉减少排便次数,导致便秘变得更加严重。

哺乳期便秘应该怎么缓解

1、哺乳期妈妈必须学会适当运动

哺乳期便秘怎么办呢

很多妈妈因为刚生完孩子的时候体质比较虚弱,而且伤口还没有愈合好,所以为了减轻疼痛,基本上都是卧床休息,不会下床活动,但是这样的话,哺乳期的妈妈吃了很多食物之后,消化功能也不是很好,本来就会有产后便秘的风险,也不运动的话,进而导致了便秘更加严重,所以哺乳期的妈妈在家也要学会适当的进行运动,因为这样是能够加强人体肠胃蠕动的,提高哺乳期妈妈消化的能,这样也能够防止食物在哺乳期的妈妈的体内堆积的时间太长,顺利的排出来,缓解便秘。

2、哺乳期妈妈必须学会合理调整饮食

哺乳期的妈想要改善便秘,还有就是一定要调整自己的饮食。不是说专门吃肉就是最好的,在哺乳期间一定要多摄入一些高膳食纤维非常丰富的食物,因为它们能够促进体内消化液的分泌,促进更好的蠕动,而且这样大便也能够得到软化,就不会觉得上厕所很困难,进而缓解便秘。

3、哺乳期妈妈必须坚持补充水分

哺乳期妈妈除了要多吃蔬菜水果之外,每天一定要坚持多喝水,每天早上起床空腹的时候直接喝上一杯凉白开,可滑肠道,帮助排便,缓解便秘。

4、哺乳期妈妈必须养成排便习惯

哺乳期的妈妈如果能够有一个良好的生活习惯,同样对促进排便是有所帮助的,所以哺乳期的妈妈应该学会给自己定一个上厕所的时间,每天在确定的时间里面去上厕所,只要一直坚持,反射弧就会记住排便,而且不管是有意还是无意,只要哺乳期的妈妈养成这样的习惯,就一定会是好的。所以适当的养成习惯,对缓解哺乳期妈妈便秘还是有很大的帮助的。


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