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孕前的饮食中哪些食物不可缺少

我们都知道年轻男女在供卵试管前是必须进行饮食调理的,可是天底下有营养的食物太多了,究竟哪些食物是在备孕夫妇的餐桌上不可缺少的呢?
畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外.
海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质.
春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素.韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(供卵试管妇慎用韭菜).
海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力.海鱼更是补脑佳品.
豆芽:贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成.
鲜果、鲜菜汁:能解除体内堆积的毒素和废物,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外.
文中提到的食物功能主要是排毒,其次才是补充维生素和增强免疫力.所以大家在平时还是尽量少吃垃圾食品吧,否则在供卵试管前调理的时候就很麻烦了.

参考资料

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