女性在备孕期间，应该要合理搭配日常的饮食，如果在饮食上吃的东西恰到好处，往往能够起到促进排卵和助孕的效果，可以有效提高女性受孕几率，更早实现生育的愿望。其实女性吃

不排卵吃这些食物

不排卵就代表着女性体内无法排出卵子与男性的精子形成受精卵，而这种情况最好的办法就是促排卵，我们生活中有利于女性促排卵的食物也并不少，比如谷类食物、豆制品以及维生素C丰富的食物等，具体如下：

谷类食物中含有大量的植物雌激素，女性朋友们食用后科促进排卵，这类食物包括大米、面粉、高粱、玉米、小米以及红薯等，这些各类食物对于女性来说，还能补充其他营养元素。

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一，因此对于备孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃一些豆制品，如黑豆、豌豆、蚕豆、绿豆等。

维生素C也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少，比如多吃新鲜的蔬菜或水果，如深绿蔬菜、柑橘类水果等。

水鱼汤有促进女性卵泡发育的功效，对一些卵泡发育不好或不排卵的女性朋友们具有很大的帮助，且无任何毒副作用，同时拥有行气通滞、活血化瘀等作用。

水鱼汤做法步骤水鱼（甲鱼）一只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克；甲鱼切块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右；放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用。

促排卵食物有哪些，女性吃哪些有助于怀孕

1.豆类食物

由于豆类食物含有植物雌激素，能够帮助补充人体雌激素水平，促进卵泡的发育，从而提高卵子质量，比如：黑豆、黄豆等。

2.调料

平时生活可以适当吃醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料，可以其含有的雌激素，能够帮组调理激素水平，从而提高卵子质量。

3.肉类

平时可以多吃牛肉、鸡肉类高汤，可以帮助补充身体所需的营养，也就能够促进卵泡的发育，产出更多的卵子。

4.谷物

谷物类的食物中，富含大量的植物雌激素，可以促进排卵。另外，饮食搭配中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，也同样可以帮助补充雌激素。

5.鱼汤

鱼汤对身体有着很好的作用，而且还含有dha等，可以帮助人体所需要的营养，也能促进卵泡的发育。

综上所述，女性卵泡发育不好，除了药物调理之外，还需要通过这些饮食进行调理，对于卵泡的发育有很好的作用。另外，高蛋白的食物，比如：鸡蛋、牛奶等，都可以帮助促进排卵，所以女性在备孕期间一定要注意饮食搭配，才能更快的怀孕。

备孕期间，这3种食物可能会促进“排卵”，看看你有吃过吗!

1、谷类食物

谷类食物含有丰富的植物雌激素。在怀孕期间，女性多吃谷物，这可以帮助女性排卵。因此，女性通常可以喝一些小米粥，粳米粥，高粱粥，多吃粗粮，这些食物有利于促进女性体内雌激素的分泌，还有助于促进排卵。

2、水鱼汤

当女性到达排卵期时，白带变得越来越透明。像清晰的鼻子一样，它可以画出来。这种白带有利于受孕，但有些女性阴道分泌物透明度较低，或者很浑浊，不利于怀孕。在月经的第五天，味道有点酸，最好甚至吃肉汤！一般每个周期吃一次。如果卵泡发育不良，你可以再次吃它们。

3、红糖生姜水

红糖姜茶具有温暖宫廷的作用，促进准备怀孕的女性的血液循环。温暖的子宫，宫寒取250克红糖加生姜和水150克，生姜切碎，蒸30分钟，分为7部分，从在月经干净后的第二天，衣服服用7天，优选在早晨空腹服用。这种食物中所含的元素有利于子宫的发育，可以为受精卵创造良好的生根和发芽环境，促进受精卵的植入，使妇女快速怀孕。

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