怀孕前三个月，是胚胎形成的时期，胎儿生长还不牢固，是最容易发生流产的时期，此阶段要特别注意饮食宜忌。特别是一些寒凉滑利、活血耗血的食物一定要慎食。那具体孕妇前三个月不能吃什么食物呢？

活血类食物能活血通经，下血堕胎，是孕期禁忌食用的。属于此类食物的主要有螃蟹、甲鱼、山楂等。

《本草纲目》中有记载，蟹爪能“堕生胎、下死胎”。螃蟹历来是孕妇的禁忌饮食。因为蟹有活血祛瘀的功效，可能诱发流产，尤其是在孕前3个月，更不要吃；孕中后期的孕妇，能不吃则最好，特别是不能吃蟹脚。

甲鱼又称鳖、王八、水魚等，有滋阴清热、活血通络的功效，不适宜孕妇食用，因为其性味咸寒，有着较强的通血脉、散淤块的作用，并有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，孕妇不宜食用。所以，甲鱼汤虽然滋补，却只适合产后调养，而不利于孕期养胎的。

山楂有健脾消积、活血化淤的作用，少量食用可以起到促进消化、增进食欲的效果，但多吃容易散血、刺激子宫收缩，不利于安胎。所以，孕妇前三个月最好少吃山楂，另外，糖葫芦、单果皮等食物也要少吃。

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滑利类食物能通利下焦、克伐肾气，使胎失所系，导致胎动不安或滑胎，故怀孕前三个月应避免食用。属于此类食物主要有薏米、马齿苋、苋菜等。

马齿苋有清热解暑、利肠滑胎的功效，为夏季退热除湿的保健食品，可用于孕妇临产催生。但在孕早期食用，容易造成流产或早产等，未到预产期的孕妈妈均不宜食用。

《饮食须知》中说，薏米”以其性善者下也，妊娠食之坠胎“。薏米有健脾利湿、清热排脓的作用，但其性质滑利，可促进子宫收缩，因为有诱发流产的可能，孕妇在前三个月最好不要食用。

苋菜性寒滑，清热利窍，临产妇食之则滑胎易产。《本草衍义补遗》中说，”与马齿苋同服下胎，临产时煮食，易产“。所以，孕妇前三个月最好少吃苋菜。

传统中医认为”胎前忌热“，大辛大热类食物辛热性燥，食用不当，不仅能助生胎热，令子多疾，还可助阳动火，伤津动血，损伤胎儿，甚至破血堕胎，也容易引起孕妈妈便秘，最好少吃为宜。这类食物多为辛香调料，使用时量不宜大，主要有肉桂、干姜、花椒、胡椒、芥末、大蒜、辣椒等。

肉桂也叫桂皮，食性辛、甘、大热，对于体质偏热、阴虚火旺、有出血倾向的孕妇尤其不宜。《名医别录》中说肉桂”能堕胎“，《本草丛新》中说”肉桂通经、催生、堕胎“。近代药理研究也表明，大量的桂皮油可引起子宫充血，有通经下血作用，非常不适宜孕妇食用。

干姜偏热性，有较强的活血祛寒的作用，为伤胎之物，《喻选古方》将干姜列为堕胎之药，孕妇食用容易导致胎动不安甚至流产，所以要特别谨慎。但孕妇可以吃些生姜，其性质要温和些，且不燥热，对提味去腥，止孕妇有效，菜肴中可以放生姜。

胡椒为辛热纯阳之物，能温中散寒，止吐止泻。《随意居饮食谱》中说：”多食动火燥液、耗气伤阴、破血堕胎、发疮损目，故孕妇忌之“。在调味时，胡椒粉也应少用。

孕期的食物禁忌并不是绝对的，也不是某种食物完全不能碰，没有这样一刀切的禁忌。认为吃一口某种食物就会导致胎儿畸形甚至流产，这是自己吓唬自己的。食物本身不同于药物，不会起到这么大的作用，只是要注意控制食用量，不宜贪多就可以。当然，对于一些有妊娠异常的情况或高危阶段时，还是要特别重视饮食的禁忌。

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