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产后调理气色食谱：炖鳗鱼 
 

　　食谱原料：鳗鱼1条、当归10克、黄芪15克、红枣6个，米酒、盐各适量。

　　工艺做法：炖。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1、将鳗鱼洗净，除去钻液，切段备用。

　　2、将所有材料和调料一起放入沙锅中，加水炖煮40-50分钟，待鳗鱼熟烂即可。

　　健康提示：鳗鱼营养价值高，富含鱼蛋白质，有促进铁质吸收的功效。该食谱美味营养，能促进血液循环，帮助子宫收缩及补血，适合坐月子的妈妈食用。

怀孕生后需要注意什么？怀孕产后都是需要注意的时刻，接下来看看，如果老公能做到这“四点”，再穷也不要放弃他！

第一点：老婆怀孕后，每次产检必定陪同

女人在怀孕之后，要经常去产检，及时了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况，保障母亲和胎儿的健康和安全。而产检过程是很繁琐的，整个过程下来，别说孕妇了，旁边人都累虚脱了。所以，男人一定要陪同老婆去产检，即使你实在没法抽空，也尽量安排嘱咐家人或者朋友陪同老婆去做产检。

第二点：管住自己的下半身

女人孕期的十个月是漫长的，对于男人来说也是如此。要管好自己的下半身，这是老婆怀孕期间一个丈夫必须做到的最低要求！因为老婆在为孕育你们的孩子忍受着各种难受与危险，所以为了老婆，为了宝宝一定要管好自己。

第三点：与老婆感同身受

怀孕之后，很多孕妇会出现各种不舒服，不管是孕早期的孕吐，还是孕晚期的各种疼痛、缺氧，哪一个都够让孕妈备受煎熬的。如果老公爱你，肯定是与你感同身受的，恨不得替你受苦受累。有心的就会经常给你按摩，帮助减轻一些痛苦。

第四点：不嫌弃老婆

女人在生完孩子以后，身体和身材一定会发生很大的变化，如果这个时候自己的老公不嫌弃你的话，那就说明老公是非常爱你的。如果这个时候老公还经常夸你漂亮有气质的话，那就说明老公是非常在意你的感受的，如果你遇上一个这样的老公，那你真的是有福了。哪怕是再穷也不要轻易的放弃他！

　　对女性朋友们来说，输卵管是非常重要的，意味着女性以后的生育能力，只有健康的输卵管才能够让女受到做母亲的幸福感。但是现在有很多女性朋友身体素质都非常差，输卵管也很容易出现问题，那么，一侧输卵管通能自然怀孕吗？

　　一侧输卵管是完全可以怀孕的，但是怀孕的几率要明显得低一些，因为正常的女性都是有两个输卵管的，如果出现因为一些疾病，需要把输卵管切掉的话，排卵的时间就会增长。对于怀孕的几率也会非常的低。

　　如果女性只有一个输卵管，想要怀孕的时候就，只能等到完好的输卵管一侧排卵的时候，再同房，这个时候怀孕的几率就会很高的。所以女性想要在备孕之前都要彻底的检查身体，看一下身体上有没有其他的症状，看一下女性本身适不适合怀孕，这是非常重要的。

　　多吃一些促进排卵的食物，是非常重要的，是可以到医院进行开一些促排的药物，都是能够促进女性怀孕的。同样女性在平时没事干的时候，一定要保护好身体，避免身体上出现一些问题，尤其是女性的输卵管以及子宫，是需要做好特殊的保护。

哺乳期吃茄子不会回

茄子性凉，脾胃虚寒不宜多吃。

经期吃茄子会影响毒素的排除，茄子太老会产生毒素，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人睡眠质量变差。

茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。

注意：在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少辛辣食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

妈妈们也最好不要吃寒凉回奶的食物，如鱿鱼。性寒凉的蔬菜如竹笋、马齿苋等会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。

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