供卵试管女性在供卵试管的时候，都会选择进补各种的营养品，主要是为了肚子里面的供卵试管宝宝着想。但是妈妈在产后就会非常的苦恼，对于越来越肥胖的身材手足无措。其实准妈妈的进补的时候，要是能够遵循一定的规律的话，其实是能够防止这种过度肥胖的情况的。

首先就是讲蔬菜当作水果来食用，因为水果中通常都是含有大量糖分，这样就会导致供卵试管妇容易出现发胖的情况，更危险的是会引起供卵试管期间患上糖尿病的情况。可以选择自己喜欢的一些蔬菜，用来代替那些水果食用，也可以选择把蔬菜还有水果一起打成果汁之后食用。其次像是肉类的食物最好是，采用煎烤或者是清炖的方法。要是采用红烧的办法的话，会使得供卵试管妇吸收过多的营养。而且在红烧的时候，通常会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料的热量也是非常的高。但是在烧烤的时候最好要注意火候，不要烤焦导致出现致癌的情况。

尽量不要食用过量的米饭，可以食用豆类、玉米、甘薯等食物来替代米饭。这些食物通常可以帮助吸收一些膳食纤维，这样就能够有利肠蠕动，同时能够缓解供卵试管妇的便秘的情况，另外还能够保持体重的缓慢增加。可以选择将晚餐时间稍微提前一些，这样就可以做到坚持饭后散步的习惯。外出散步的时间需要在30到40分钟之间才行，控制体重的同时，而且能够使得分娩的时候更加的顺利。供卵试管的时候要是能够养成少食多餐的习惯，这样对于供卵试管妇体重的控制是非常有利的。供卵试管妇可以在家里准备个简单的电子秤，每天测量下自己的体重，这样能够更好的控制自己的体重。

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