现代很多的妈妈为了宝宝的很好发育还会采用母乳喂养的方式，但是因为很多的时候多会出现母乳不足的情况，所以很多的产妇就会透过很多的方法来起到促进奶水分泌的方式。很多的产妇会通过经常喝鱼汤之类的办法，但是其实只是通过喝汤的方式其实还是不足够的。产妇要是想要奶水充足的话其实最重要的就是保持一个良好的心态，充足的睡眠对于产妇奶水飞分泌其实也是非常有帮助的。产后家里人最好是能够多多的照顾一下产妇，这样才能够起到帮助产妇减少疲劳的作用。

其实产妇喂奶的习惯也是会对奶水的分泌产生影响的，很多妈妈的奶水不足其实都是因为喂奶的时间不足导致的。一般在宝宝刚出生的时候产妇最好是能够喂奶8个小时左右，刚出生的宝宝的话每天最好是能够喂奶8到10次为好。就算是长到3个月大的宝宝，每天也需要喂奶8次左右才行。很多产妇在生产之后可能会因为奶水较少的原因选择给宝宝喂奶粉，这样就会导致宝宝对于妈妈的母乳不感兴趣，这样就会导致妈妈的母乳的分泌出现不足的情况了。所以产妇在喂养母乳的时候不管是奶水多或者少都是需要喂母乳的，这样才能够让宝宝对于妈妈的母乳产生兴趣。

有些孕妇在生产之后就会开始喝补汤之类的，其实产妇在生产不久是不需要喝补汤的。因为产妇在生产之后的一周之内其实肠胃都是比较的脆弱的，所以要是马上喝汤的话其实是会对消化造成一定的影响的，甚至是对于孕妇的奶水的分泌也会造成一定的影响。孕妇要想奶水正常分泌的话最好是吃那些清淡的食物比较好，另外像是蛋白质的补充其实也是非常的重要的。