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2020-11-30 10:36:59 来源:合肥晚报

青枣中多种维生素以及糖类物质,也可保障孕期女性自身营养需求,而且富含的多种维生素,能够较好的提高孕期女性机体免疫能力,对减少孕期患有感冒等疾病会有较好预防作用。而且青枣含有的膳食纤维也很丰富,食用后有促进肠道蠕动,帮助消化作用。孕期食用青枣还能较好的缓解和减少便秘。

青橄榄是中国南方的一种水果,而且是比较受欢迎的水果,青橄榄栽培历史比较悠久,在南方很多省份都有种植,青橄榄的应用也是比较广,可以直接当水果吃,也可以当药用,甚至还可以煮菜,煲汤。那么,孕妇能不能吃青橄榄呢?

怀孕了以后是可以吃青橄榄的,橄榄的维生素C可以满足人体所需要的,而且,青橄榄食用以后可以预防呼吸道感染,孕妇多吃橄榄的话,对胎儿的发育也是有一定的好处,可以给胎儿的发育提供必要的营养物质。橄榄的营养价值也是比较丰富,孕妇经常吃橄榄能够清除身体的自由基,对于提高身体免疫力有一定的作用。

青橄榄的味甘甜,吃橄榄还能缓解孕妇的孕吐现象,对于孕妇的食欲也可以提高,所以,孕妇出现食欲不振的时候吃青橄榄可以起到一定缓解作用。橄榄还具有生津、解毒、利咽的功效,对于日常常见的咽喉肿痛、咳嗽吐血、烦渴等病症有一定治疗作用。

橄榄孕妇吃虽然功效多,但是孕妇吃橄榄还是有很多需要注意的地方,吃橄榄之前最好还是先用盐水浸泡一下,将橄榄表面的害虫杀死,并清除残留的农药。如果孕妇不习惯橄榄的味道,也可以用水泡着喝,加适量的蜂蜜,还有下火的功效。

办法三:建议胎位不正的孕妇睡姿采取左卧位,不可以仰卧。因为孕妇平躺时易出现胸闷或者头晕现象,还会影响给胎儿供血,从而影响胎儿健康发育。

芒果深受人们喜爱,经常被用来做蛋糕、糖水等,可以说芒果的吃法是多种多样的。而且,有的人喜欢成熟的芒果,觉得这种芒果很甜,但也有人喜欢青色的芒果,觉着这种芒果又酸又甜。但是孕妇很多东西都不能吃。那么,孕妇能不能吃青芒呢?

青芒又叫做情人果,性平味甘,其本身有很多功效,适合人们食用。如果孕妇有便秘问题,那么食用青芒,能够滋润肠道、降脂降压,还能缓解头疼的毛病。而且,青芒味道酸甜,可以说是色香味俱全,孕妇适量食用有助于身体健康。

而且,芒果是解渴生津、止呕解闷的食物。所以,人们食用芒果能够止晕船浪,效果跟话梅一样。所以不习惯坐船者,可以尝试将芒果当药,带上船食用。而且,孕妇呕吐难受时,可以食用芒果肉。不过,芒果性质湿毒,若是孕妇有皮肤病,那要避免食用。

所以,孕妇平时除了可以食用芒果外,还能够吃苹果、樱桃、香蕉等,苹果里含有大量的锌,能够帮助孕妇生产。而樱桃是温性水果,含有大量的铁,能够帮助孕妇补铁,但不适合上火、有糖尿病的孕妇食用。而香蕉能产生一种物质,让人心情愉悦。孕妇心情不好时,可以吃一些香蕉。