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2021-06-25 04:20:42 来源:合肥晚报

③备孕爸爸精子的蛋白质中含有较多的精氨酸,精氨酸必须从食物中摄取。花生、芝麻、豆腐、核桃、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼中含精氨酸较多,备孕爸爸可多食用。

新的研究证明,叶酸对于准备做爸爸的人来说也同样重要,叶酸是男性生精过程中所必需的维生素。如果男士体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精于活力减弱。

所以,未来准爸爸可多选择菠菜等叶菜类食物中叶酸含量丰富。另,通过外源性摄入叶酸,可显著提高男性不育患者精液质量。

重点提示②:人体内的矿物质对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理过程。

含锌较丰富的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、瘦肉、谷类胚芽、芝麻、虾等;

硒:是睾丸组织中重要微量元素之一。硒在男性生殖过程中的作用越来越受到重视。

含硒较丰富的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

在初步认定之后,应该到医院进一步确诊,以免闹出个大乌龙。如果确认怀孕了,那么问题来了,怀孕天数是从哪一天开始算的呢医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月,没个妊娠月4个孕周,也就是孕40周。由于每位女性月经周期长短不一,所以推测的预产期并不是100%准确,与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。也就是说,一孕40周围界,孕38-42周分娩都属于足月分娩。

铁:男性体内铁含量过高或过低,均可导致男性不育。

含铁丰富的食物:肝脏、血、红肉、木耳等等;

钙、镁:精液中含量高,对精子获能、顶体反应及活跃均是必要的。奶类和豆类及其制品富含钙

含镁丰富的食物:紫菜、海参、榛子、西瓜子、鲍鱼、燕麦片、苋菜、黑芝麻、葵花子、海蜇皮、黄豆、木耳、海米等。