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2021-08-02 13:12:42 来源:合肥晚报

以食物补充为主,从小剂量开始补充维生素制剂

比如说有一些孕妇的子宫形态不同,那么就会影响到受精卵着床的位置,这样的话就会导致出现上怀和下怀这两种情况了。

食物中含有很多人体必需的维生素,例如猕猴桃、草莓、菠萝、柑橘、山楂等水果富含维生素C,动物肝脏、鱼肝油、绿叶蔬菜(如菠菜、芹菜)等富含维生素A,绿叶蔬菜、豆制品、禽畜肝脏、肉类和坚果等富含叶酸……孕妇如果能做到膳食结构均衡,同时注意饮食多样化,很多是不需要服用维生素制剂的。但如果孕妇本身偏食挑食,饮食结构不合理,就需要适当补充维生素。

补充维生素一定要从小剂量开始,如果小剂量达不到需求,再在医生指导下慢慢增大剂量。

如今,由于生活水平不断提高,人们的饮食结构越来越精细,摄入的细粮越来越多,其中的糖分越来越多。众所周知,体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

中国医科大学附属第一医院眼科副教授分析,从营养成分上分析,对于一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。

对孕妇来说更是如此,如果摄入糖分过多,会导致晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。有动物实验表明,让实验动物摄入过多糖分,对于他们的视力都有影响。

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