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2021-09-20 22:38:05 来源:合肥晚报

女性怀孕后,就会喜欢睡觉,经常睡不醒。尤其是孕妇怀孕早期,经常动不动就想要睡觉,而且夜晚睡觉时睡眠时间加长。其实,孕妇睡不醒,与孕妇体内激素变化有关。而且,孕妇体内新陈代谢加快,会使体内热量消耗迅速,经常出现嗜睡情况。

而且,怀孕初期,孕妇因为心理负担重,经常担心胎儿是否健康而倍感焦虑,这也会导致孕妇疲惫不堪,经常睡不醒。所以孕妇怀孕后要保持良好心态,不要给自己太大压力,不利于胎儿稳定发育。而且,一般孕妇进入嗜睡状态,主要发生在月经停止后6周,然后这种情况可能会持续到怀孕三个月。

一般等到怀孕14-15周左右,这个时候胎盘完整形成后,孕妇就不会感到什么睡意。如果孕妇到了怀孕中期还明显有嗜睡情况,或者嗜睡情况严重,那么需要去医院检查,检查身体是否有问题发生。而且,孕妇睡觉后有充足的睡眠时间,对孕妇以及胎儿发育好。

进入孕期之后,孕妇朋友容易感到疲累,很想睡觉,但是,有些孕妇朋友睡久了之后发现自己出现了头疼的症状,非常难受,也非常担心这种情况会影响到腹中的胎儿,那么,孕妇睡久了头疼怎么办?

孕妇睡久了头疼不妨适当的按摩一下太阳穴,可以缓解头疼的症状。与此同时,可以喝一杯温开水,对缓解头疼也有一定的帮助。此外,不妨去外面散散步,呼吸一下新鲜空气,对睡久了引起的头疼症状也有缓解作用。

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孕妇朋友在孕期的时候,往往会出现嗜睡的症状,而这种情况常见于孕早期,主要是受体内激素的影响所致,属于正常的生理现象。等到进入孕中期之后,嗜睡的症状会逐渐消失。不过,也有一部分孕妇朋友嗜睡的症状会持续很长一段时间。

其实,对于孕妇朋友而言,只要晚上的睡眠时间够八小时,中午再午休一小时就行了,可以有效缓解疲劳。所以,孕妇朋友不需要睡得太久,否则会感觉越睡越困,而且身体会感觉很疲劳,不利于孕妇和胎儿的健康。由此可见,孕妇也并不是睡得时间越长越好。

在女性怀孕的时候,都需要尽量的多休息,而且最好是卧床休息。由于孕妇的体型和平时有很大的区别,所以在床垫的选择上就要多加注意了,要是选择了不合适的床垫,就会影响孕妇的健康。那么,孕妇睡什么床垫好呢?

孕妇应该睡稍微硬一点的床垫,在怀孕的中后期,孕妇的肚子会隆起的比较大,而且身体也较为笨重。要是床垫太软的话,便会让孕妇难以翻身。孕妇要是长时间仰卧的话,就会使子宫的供血量降低,这就会影响到胎儿。所以孕妇需要经常的翻身,而硬一些的床垫,能够让孕妇翻身更为方便。

孕妇应该是根据体重,来选择床垫的软硬度,体重的情况是选择床垫最为关键的因素之一。通常情况下,孕妇体重越高,所选择的床垫就应该越硬。否则床垫对身体的支撑力度不足,就会让肩部、臀部的压力增加。

孕妇朋友们可以考虑购买薄床垫,就是那种五公分厚的椰棕床垫。这类床垫因为使用了高压压缩技术,所以质地坚实,而且高压床垫不使用胶水,所以就不会有甲醛挥发,这对于孕期女性来说是非常有利的。