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2021-10-18 07:44:45 来源:合肥晚报

  新妈在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大,大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象,个别新妈还会因为产后失血过多而造成贫血,这些情况对视力都会带来很大影响。哺乳期妇女体内维生素B族缺乏及血浆中催乳素含量降低有关。   对策:新妈可适当服用一些人参养荣丸、杞菊地黄丸等有补肝肾、调气血作用的中成药,以及维生素E和维生素B1。并注意不要在强光和光线阴暗处看书报,眼睛适当休息,静心养目。

  产后眼睛保养:   1切忌目不转睛专注地看东西。注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  2吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。   3多吃各种水果。特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4保持良好的生活习惯。睡眠充足,不熬夜。   5尽量佩戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

  6经常观察。如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。   在上面的文章里面我们介绍了眼睛对于我们的重要性,我们建议读者朋友们在日常的生活中要好好保护自己的眼睛,上文为我们详细介绍了坐月子眼睛干涩的原因以及处理办法,希望能给大家带来一定的帮助。

  相信大家肯定都知道生孩子对于女性朋友的重要性吧,许多女性朋友在生孩子后会发现自己的身体明显和以前不一样,所以我们建议生孩子后的女性朋友在日常的生活中一定要非常注意自己的身体,如果身体出现了异常的情况要及时去处理,避免出现疾病影响到自己的身体和胎儿的发育,下文我们介绍一下生孩子后记忆力下降的原因。   怀孕会让女人的记忆力下降

  你可能常听到准妈妈抱怨,「怀孕后我好象变笨了!」说起来,怀孕要付出的代价真的不少,但是不是真的包括脑袋不灵光这一项呢?从医学的角度来看,怀孕会造成许多生理、心理的变化,大部分都是为了能让胎儿顺利成长,所以或多或少会对母体造成某些程度的影响。   研究1.怀几胎都一样

  1993年英国学者Sharp等人,征求了48位志愿的孕妇参与研究,并且与19位未怀孕者做对照,81%的孕妇认为她们的记忆力变差。研究人员利用客观的测试,发现她们有很高的比例无法回忆起刚刚看到的字,如果测试是临时安排而非既定排程时,这种状况会更加明显。   除此之外,研究人员也发现记忆力下降的情况不管是怀头一胎或是多胎的孕妇都一样,而且整个怀孕似乎都有相同的现象。不过孕妇的辨识理解能力没有明显变化,换句话说,孕妇可能对于新知的吸收力没有问题,但是这些讯息可能在脑子里停留没多久就不见了。

  研究2.在家中较易健忘   1998年美国行为精神医学专家Keenan等人,同样发现怀孕后期的记忆力明显下降,但是与沮丧、生气、睡眠不足、身体好坏倒没有明显关联。2003年3月,英国桑德兰(Sunderland)大学精神部门学者Crawley提供了不同的看法,他探讨15位孕妇及15位正常女性,在怀孕中期、怀孕后期、产后六周、产后一年,在语言记忆以及分割注意力(Dividedattention)的比较,发现了相当有趣的现象。如果用客观的实验室测试,这二组并没有明显差别,但是若以在家里用自我评量表的方式评估,怀孕中期的孕妇在记忆、认知能力上的表现就比较差。研究人员推测,可能是因为孕妇与正常人的差异没有大到可以用机器测验检测出来,也就是说,孕妇本身因为情绪焦躁或是期望他人关心所表现出来的情况,并非真的脑部有问题。

  在上面的文章里面我们介绍了女性朋友在生完小孩后容易出现的一种症状,那就是生孩子后记忆力下降,我们知道生孩子后记忆力下降会给女性朋友带来多方面的困扰,上文为我们详细分析了生孩子后记忆力下降的原因。   相信大家对于顺产肯定不会陌生吧,顺产是我们常见的一种分娩方式,顺产的好处非常的多,所以我们建议孕妇最好还是选择顺产。我们知道顺产容易给女性朋友带来疼痛等症状,那么有什么方法可以帮助想要顺产的孕妇呢?其实我们可以采用一些运动的方法来让顺产更加容易。

  哪些运动有助于孕妇顺产?顺产是宝宝从阴道自然娩出,因为产道的挤压对宝宝的成长有着很大的好处,准妈妈虽然会经受产痛,不过对身体没有什么伤害,故顺产后的准妈妈身体恢复都比较快。如何增加顺产的机率,想要顺产的妈妈除了按照产科医院医生的指定日期做好产前检查;注意营养的同时控制体重,平时也应该适当的锻炼,一些合理运动可帮组准妈妈顺利的顺产。许多孕妇想要选择顺产的分娩方式,可是最终还是选择了剖腹产,主要的担心就是顺产不顺利,或者是害怕太疼自己忍受不了。   侧腔呼吸:吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张,吐气时则要让肚脐向背部靠拢。有助于加强骨盆底部和腹肌的收缩能力。

  力量型训练,如蹲举:帮准妈妈顺产的方法双手自然下垂,两脚与肩同宽,脚尖正对前方,然后吸气往下蹲,蹲到大腿与地面呈水平,吐气站立。下蹲时,应注意膝盖不能超过脚尖,鼻尖不能超过膝盖。由于体重的增加,给膝盖造成了较大压力,蹲举类运动,不仅可以锻炼腿部耐力,还有助于增强腹部和臀部收缩功能,增加生产时的力量。   举哑铃、杠铃:双臂托举小重量的哑铃和杠铃,加强手臂忍耐力,增强腹部和腰部肌肉柔软性,还可以散步或者是做一下孕妇操对顺产也是有很大帮助的。

  在上面的文章里面我们介绍了一种最为常见的分娩方式,那就是顺产了,我们知道顺产的好处很多,我们可以通过一些运动的方法来让顺产更加容易,上文为我们详细介绍了有利于顺产的几种运动。   相信大家对于顺产肯定不会陌生吧,顺产是我们常见的一种分泌方式,顺产的好处非常的多,顺产不但会减少并发症的出现而且产后恢复也比较快,但是顺产容易给孕妇带来疼痛,所以现在很多孕妇都放弃选择顺产而选择剖腹产。其实孕妇可以做一些运动来让顺产更加容易进行,下文我们介绍一下利于顺产的运动有哪些。