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2020-12-03 13:21:30 来源:合肥晚报

正常来说,怀孕十九周时已经到了怀孕中期,这期间胎儿的发育也比较稳定了。不过孕妈妈还是需要休息身体孕期的护理的,随着身体的变化,孕妇的生活和饮食习惯也要做出改变。那么,怀孕十九周注意事项有哪些?

孕妇怀孕十九周的话,是需要注意胎儿胎动的。并且这期间胎儿生长也会比较迅速。因此,孕妈妈要注意自己饮食营养的摄入,荤素合理搭配,避免挑食偏食,而导致体内营养缺乏。这期间如果孕妇状态比较好的话,是可以适当进行性生活的。

这期间孕妇可以多补充一些维生素,多吃一些杂粮,米面类食物,这样才能保证摄入足够多的营养。孕期多晒晒太阳,还能帮助促进维生素的吸收。孕妇还可以适当吃一些动物肝脏,鱼肉类食物,也是有助于补充体内微量元素的。

女性保胎期间注重饮食,还需多休息,不要做过多家务,要多卧床,少活动,并且要定期去医院复查。如果此期间,有不适症状,一定要及时去医院做详细的检查,避免出现不适。还有,保胎期间,孕妇要保持心情愉悦,调整好自己的状态。

孕十九周妈妈们可以每天坚持数胎动,这样不仅可以关注到胎儿的状况,还能增进母子之前的情感交流。在数胎动的过程中,如果胎儿胎动出现过快,或是过慢的情况,孕妇都要小心,并及时告知医生,这样才能避免一些异常情况的出现。

不少孕妈妈喜欢用照片的方式,记录下不同的孕期的肚子变化情况。这是一种非常美妙的时刻,当重新翻开这些照片时,孕妈妈便会漏出幸福的微笑。那在怀孕十九周时,孕妈妈的肚子有多大呢?

至于怀孕十九周的孕妈妈肚子有多大,其实是没有准确的答案的。因为这需要从孕妈妈的体型、宝宝的发育程度来看的,有的孕妈妈肚子十九周时已经很大了,但也有一些孕妈妈肚子还是比较小的,不过都是正常的现象。在肚脐下方约1.8厘米的地方,孕妈妈能够很容易就摸到自己的子宫。而体重方面则会增加3-7千克左右。

怀孕十九周的宝宝大约有15cm长,这时的他(她)比较喜欢听中低频调的声音,爸爸的说话声正好适当,如果你与丈夫每天能坚持与子宫内的胎儿讲话,能够唤起胎儿的热情,是有助于帮助胎儿智力的发育。

这个时期因为是宝宝骨骼和大脑的发育时期,因此孕妈妈在怀孕十九周时应该注意以下事项,避免有意外发生:

1.孕中期对叶酸、维生素B17、维生素B6、维生素C以及其他B族维生素的需要量增加,应增加这些维生素的摄入。日常里可以选食米、面并搭配杂粮,以保证摄入足够营养。

2.开始数胎动,如果是有规律的胎动则表示正常,一般胎动平均每小时3-5次。如果胎动不正常的情况下,应该及时到医院做个检查为好。