武汉晴天助孕吕进峰_【供卵借卵】_2382566

2021-08-02 12:19:57 来源:合肥晚报

最后,保持良好的心态和睡眠。产后瘦身是在产后的六个月内,这是黄金期,最好抓住。但也不要因为这样就选择高强度的运动或者节食,这些都是不健康的方式,也是非常不建议的。

如果有条件,可以咨询专业的健身教练,帮你定制产后运动方式和营养餐,或者参加专业的产后康复机构的课程,也可以帮你更快恢复到孕前的身材。

总之,产后想要瘦的快,在孕期就要注意,体重的增长控制,以及合理的运动。而不是等生完宝宝再一次性减肥,那就真的太辛苦了,效果也不是很好的!

11月17日,一名怀孕8个月的40岁孕妇黎莉莉历时5个多小时,完成了上海国际马拉松的全程比赛,对此很多网友提出质疑,表示怀孕8个月已经是处于孕晚期,不适合做剧烈运动,更何况是42公里多的马拉松比赛,这样的做法对肚子里的宝宝“不负责任”。对此,黎莉莉20日告诉北京青年报记者,自己在怀孕前每个月都会至少完成一次全程马拉松比赛,属于精英跑者,这次比赛前她已经对自己的身体进行了评估,有非常大的把握才会参加此次比赛的。

别让压力侵蚀了你,它带来的不只是负能量,小心烦躁打乱了你身体的平衡;别让懒惰再纠缠你,它为你带来一时的舒适,却让你忘记了运动对备孕有多重要。

黎莉莉告诉北青报记者,2019年的上海马拉松是自己第五六场上海马拉松比赛,这次她的成绩是5小时17分钟30秒。

“我这次的目标不是追求成绩,而是保证完赛。”黎莉莉说,“所以在比赛的后半程我的配速比较慢,而且一路上一直有跑友陪伴,我爱人也参加了这次比赛,他速度比较快,他率先完成比赛后又折返回来陪我跑,直到我跑过终点。”

黎莉莉表示,自己今年40岁,是第一次怀孕,虽然怀孕已经8个月,但是在外形上并不是特别明显,如果不是刻意留意,一般不会被看出已经怀孕,“这已经是我怀孕期间的第三场马拉松比赛了,我在怀孕8周的时候跑了黄山歙县的马拉松,怀孕22周的时候跑了新西兰达尼丁马拉松,这次上海马拉松是第三次。”

北青报记者了解,黎莉莉是在今年4月份的时候发现自己怀孕的,孩子的预产期是2020年的1月初。

组委会表示不建议妊娠期间报名马拉松比赛

一场全程马拉松的距离为42公里多,普通人一般很难完成比赛,更何况是怀孕8个月的孕妇。

北青报记者11月20日从上海国际马拉松赛组委会了解到,他们会在报名须知中写明,“冠状动脉病和严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病、妊娠”等不宜报名马拉松比赛,但是只是“不宜”报名,并不是完全禁止孕妇报名。

黎莉莉告诉北青报记者,自己现在是一名电影编剧,同时也是一名马拉松的跑者,黎莉莉的微信朋友圈中,记录的都是他在世界各地完成马拉松比赛的内容。

“我是在2011年左右的时候开始接触跑步的,当时因为患上了抑郁症,希望用运动的方式来进行调解,跑步比较简单,没有太多的装备和场地限制,所以当时就选择了跑步,但是没想到一发不可收拾。”李丽丽说,“我和爱人也是通过跑步认识的,他是维修飞机的工程师,我们当时一起给视障的跑者做陪跑,在那里认识的。”