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2021-09-20 22:56:40 来源:合肥晚报

我们对情绪的处理,对生活状态的调理都和宝宝健康有关,我们要对自己和宝宝负责。小编推荐:让你女人越吃越年轻的食物  产前检查项目一、孕早期的产前检查。  孕早期的产前检查包括必要的血液检查,有血常规、血型、甲乙丙肝抗体、爱滋病抗体、梅毒抗体、肝功能等检查。  如果你的年龄在35岁以上,怀过出生缺陷胎儿,

补肝肾、养血安胎的功效,用于肝肾不足、冲任不固所致的胎漏下血、胎动不安,常配伍艾叶、阿胶、杜仲。三杯羊楠  【补气、预防贫血、温暖身体】  材料:1餐份  羊腩100克,大蒜6瓣,老姜50克,辣椒1个,罗勒少许  调味料:  胡麻油1大匙,酒100毫升,酱油1大匙,糖20克,昧酣1大匙  做法:  1食材洗净,羊腩切块,老姜切片,辣椒去籽

切段,备用。  2热锅后,倒人胡麻油,炒香老姜和夫蒜,炒至金黄色。  3放入羊腩,煸炒至变色,加入酒、酱油、糖、味酣和100毫升清水,转小火,煮至汤汁收干。起锅前,加入辣椒和罗勒拌炒一下即可。  功效:  羊肉甘热,能补血之虚,搭配老姜和胡麻油烹调.具有补气养血的功效,能缓和怀孕中期畏寒、四肢冰冷、体力不佳的症状,

并预防贫血。感冒时请勿食用这道菜,以免上火。鲜茄彩椒豆腐  【补充精力、维护脾脏功能、促进胎儿发育】  材料:1餐份  西红柿1个,青椒l/3个,红甜椒1/3个,有机豆腐1块,洋葱末1大匙  调味料  油1大匙,芝士粉2大匙,番茄酱l大匙,味醂1大匙,盐少许  做法  1、食材洗净,西红柿、青椒、红甜椒切小丁,豆腐切块备用。  2、将豆腐沾裹

芝士粉,放人油锅内,煎至两面呈金黄色,盛出装盘。  3、在锅内留少许油,炒香洋葱后放人西红柿、青椒、红甜椒拌炒。  4、再加入番茄酱、味醂、盐调味,拌炒均匀后起锅,淋在豆腐上即可。  功效:  甜椒有红色、黄色、橙色等多种色彩,故也称为彩椒。甜椒所含的营养成分比同科作物西红柿、茄子高许多。在怀孕期间适量食用甜

椒和西红柿等,有助于保持良好的体力、维护脾胃功能,并促进胎儿发育。安胎不同于保胎,安胎的主要目的是预防流产,而保胎是发生先兆流产后努力挽回。一般医生都不建议患者保胎,而是建议安胎。安胎的方法一般有以下几种。  1、如有症状,要及时去医院就诊。  2、妈妈在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。  3、准妈妈要尽量少去公共场所和人群聚集的地方,避

免被细菌感染。  4、整个孕期,准妈妈要适当休息,避免强烈运动,不要登高,不要长时间站立,用力或劳累,同时也不要长期蹲着,也不要经常做举高、伸腰的动作,不要骑自行车。  5、调整好自己的情绪,保持良好的心情和精神状态,准爸爸和家人要多体谅准妈妈,多一份关怀和呵护。  6、饮食要清淡,注意营养均衡,必须保持

大便通畅,尽量少食多餐,不吃辛辣的食品,避免肠胃不适。运离烟酒。  7、加强孕期检查。原料  主料:鲈鱼500克  辅料:乌梅30克红辣椒20克  调料:姜5克大葱10克盐3克料酒5克植物油15克各适量  制作工艺  1.酸梅用3杯水熬成1杯水备用;把嫩姜、辣椒、葱切成细丝;鲈鱼清洗干净后对剖,撒入盐。  2.将水煮沸

再把鲈鱼放入蒸锅中蒸12分钟蒸熟;油入锅将嫩姜丝、辣椒丝、葱丝爆香,淋入酒加入酸梅交酱汁,酱汁淋在蒸好的鲈鱼上,既是独一无二的酸梅鱼。  菜品口感  微酸甜  食用方法  中餐|晚餐  健康提示  宜在怀孕准备期间食用。  食谱营养  鲈鱼:鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动

不安、产生少乳等症。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品;另外,鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。  红辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种材料,其营养丰富,口