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2021-09-20 23:12:42 来源:合肥晚报

三、剧烈运动。很多孕妇在孕期都有运动的习惯,适量的运动确实对孕妇和胎儿都有很多的好处,但是要避免剧烈运动,如若运动不当的话,容易造成孕期劳累,甚至可能会造成羊水早破。建议怀孕后还是以散步、瑜伽等柔和的运动为宜。

艾草为菊科蒿属被子植物,大家知道艾草往往源于端午节插艾草辟邪防病。艾,又名艾蒿,外用时它所产生的奇特芳香可驱蚊蝇、虫蚁,内服时它有理气祛寒湿的作用。

艾灸是中国医学外治法之一,将艾草制成灸条,点然后在穴位上熏灸或灼灸,以达到行气血、逐寒湿,温经散寒的作用。市面上的艾灸条有纯艾制作和艾与活血化瘀药一同制作的两种,可根据需求选用。

艾灸通过艾火的温热刺激让局部皮肤受到温热刺激,起到温经散寒、行气通络的作用,从而达到增强免疫功能的作用。

1、冰冻三尺非一日之寒,艾灸养生非一日之功。艾灸是中医外治疗法,既治标又治本,管用却耗时,所以做艾灸要耐心一点,只有坚持才会有改善。

2、灸疗不适是否说明不适合。艾灸在灸疗的初期可能出现不适的症状,例如冷汗、痰涎、腹痛、腹泻,甚者感觉自己原有的症状加重,不要担心,这是正邪交战时的排病反应,当正气足时就会有所改善。

3、如果没有不适,但想养生应该灸哪儿。改善体质养生可以选择养生保健的大穴,例如合谷、大椎、足三里、神阙等,每1周灸1-2次即可。

4、艾灸养生的同时要注意:艾灸养生的同时也要注意生活方式,保证充足睡眠,不要食用生冷刺激的食物,并注意保暖。

  当进入怀孕36周时,就已经是孕晚期了,已经接近临产了,这个时候孕妇的肚子已经很大了。而且进入36周之后,身体也会发生一系列变化,如若孕妈照顾不好的话,可能会出现胎儿早产或者是其他问题。所以说孕妇到了36周之后,要了解胎儿发育的状况,要注意营养的补充,要定时去医院进行产检。进入怀孕36周后,孕妈可能会发生一些变化,对照一下你有吗

进入怀孕36周后,为了胎儿发育好,你要多关注这3个情况

到达怀孕36周时,想要知道胎儿发育的好不好,需要去医院进行产检,通过产检医生会检查出胎儿的一些指标,到达36周时,胎儿已经发育较为成熟了,整体长度大约在45厘米左右,重量大约是2700克,如果胎儿发育异常的话,医生会提醒孕妈,而且会告诉你妈该注意哪些事项。过了36周之后,进入37周,就是足月胎儿了,这时候孕妈就可以随时等待分娩了。