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2021-01-16 06:02:30 来源:合肥晚报

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问题分析:你好,根据你的描述,怀孕后子宫增大,表现为发胀等,你可能属于正常的早孕反应的。

意见建议:建议注意怀孕后做好孕期保健,勤换洗内裤,做些自己喜欢吃的食物,注意多休息。

慢跑或快步走比散步更能消耗能量,燃烧多余脂肪;运动前,应先排空膀胱,换上宽松舒适的衣服;期间如果出现不舒服的情况,可以暂停休息,根据自己的身体情况调节慢跑时间,不宜劳累;请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。

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散步是一项百搭又便捷的运动,适合任何人运动。建议散步尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长;保持步履规律,稳定。最好坚持每天都散步一会儿。

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