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2021-08-02 12:08:36 来源:合肥晚报

大多数妈妈在孕早期会出现各种早孕反应,比如孕吐、胃酸、胃胀、尿频、便秘、嗜睡等,到了孕4月,多数孕妈的早孕反应减轻或者是消失,准妈咪进入一个比较舒服的时间段。

这个时候,准妈咪消失的胃口重新回归,胎儿生长发育需要的营养越来越多,所以多数孕妈胃口都会比较好。此时准妈咪肚子还不太大,一些身材比较好的孕妈穿得稍微宽松一些甚至看不出是孕妇。

怀孕4个月,准妈咪需要注意的时候有很多:

胎儿逐渐长大,需要的营养物质越来越多,相比于孕早期,准妈咪需要更多的营养来满足自身需求和胎儿成长发育所需。准妈咪要注意营养搭配,尽量避免挑食、偏食。

1966年,是郑佩佩人生里意义非凡的一年。

随着宝宝长大,对钙、铁等微量元素的需求增加,准妈咪要注意多吃一些富含钙、铁等元素的食物,比如奶制品、蛋类、豆制品、肉类、蔬菜、水果。

怀孕4月,准妈咪孕吐消失不见,好胃口回归,很多孕妈开始放纵自我,这样做的直接后果就是体重飙升。一般来说,整个孕期准妈咪体重增长在12千克左右,放纵饮食很容易引起各种妊娠期疾病或者巨大儿,为整个孕期埋下安全隐患。建议准妈咪尽量少吃高油高脂高热量的食物,少食多餐,饮食清淡。

怀孕4个月,大多数准妈咪开始有了孕相,小腹隆起,这个时候准妈咪不要穿太紧身的衣物和夹脚的鞋子,要开始穿宽松舒适的衣物和合适尺码的鞋子。

怀孕4个月,准妈咪肚子并不是特别大,胎儿又已经比较稳定了,所以准妈咪可以适当进行一些运动,或者做一些短途旅行(因为身体特殊,不建议进行长途旅行和剧烈运动)。游泳、孕期瑜伽、散步、孕妇操,都是很不错的孕期运动,准妈咪可以根据自己情况进行选择。

进入孕中期,准妈咪会有接连不断的产检,每一次产检都有着其独特的意义,准妈咪不要觉得麻烦就不去产检,按时产检可以更清楚了解胎儿发育及准妈咪身体情况,有异常能尽快采取补救措施,所以准妈咪一定不能忽视。

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