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没有最好的运动方式,只有适合自己的个体化运动方式。

糖尿病患者需要运动多长时间,不能硬性规定,必须根据年龄、有无并发症等来制定运动时间。

注意运动间歇可以安排自己休息的时间,同时也要注意选择合适的运动方式,对于中青年人,可以有氧运动和无氧运动同时或交替进行,达到减重和塑形的目的。

对于有糖尿病并发症的糖友,有氧运动应该是首选,尤其是有骨质疏松症者,可以选择步行、游泳、打太极拳等。可请教医生根据自己的病情,确定运动方案。

运动也是非常好的控糖方式。科学合理的做法是:要重视自己的身体,但不必过于担心。多数情况下,通过饮食调整和适量运动都可得到很好的控制。

因此,这几点运动误区注意好了,就离糖尿病并发症又远了许多,加油。

Noninvasiveassessmentofexercise-relatedintramyocellularacetylcarnitineineuglycemiaandhyperglycemiainpatientswithtype1diabetesusing1Hmagneticresonancespectroscopy:arandomizedsingle-blindcrossoverstudy.DiabetesCare2011Jan;34(1):220-2PMID:20978101

Effectsofdifferentimpactexercisemodalitiesonbonemineraldensityinpremenopausalwomen:ameta-analysis.JBoneMinerMetab2010May;28(3):251-67PMID:20013013

  糖尿病这个疾病相信大家都不陌生,在我们的生活中变得越来越常见,对于患有糖尿病的患者而言,在生活中可以适当进行运动,可以给身体带来不少的好处,具体有哪些好处呢跟随小九一起了解下这个问题。

(1)运动可以提高糖尿病患者的身体对于胰岛素的敏感性,可以增强胰岛素和受体的亲和力,并且还可以有效的增强肌肉对于葡萄糖的利用度,可以起到很不错的降血糖的作用;

(2)很多2型糖尿病的患者身上都有肥胖的现象,进行运动可以让患者的体重变轻,体内的胰岛素抵抗也就随之减弱,可以有效的提高降糖药物的疗效,对于患者的病情控制是非常有帮助的。

简单来说,就是运动对于糖尿病患者控制血糖是非常有利的,

在生活中哪些运动是适合糖尿病患者的呢

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网友评论
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河岸和安 江苏省丹阳市 发表

亲爱的,看了你的故事,很心酸,但不管怎么样,对自己好一点,真的。来,抱抱

2020-10-24

河岸和安 江苏省东台市 发表

传你NT顺利通过!

2020-10-23

河岸和安 江苏省高邮市 发表

心态很重要的,加油姐妹

2020-10-22

li15649809016 江苏省海门市 发表

刚开始试管的可以参考一下了

2020-10-21

li15649809016 江苏省淮安市 发表

恭喜楼主、接nt顺利通过

2020-10-20

li15649809016 江苏省江阴市 发表

感谢姐妹分享的知识,让姐妹们都可以学习一下!

2020-10-19

li15649809016 江苏省姜堰市 发表

楼主真细心,省事了呀让我,谢谢lz

2020-10-18
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