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  西兰花算是花菜中的一种吧,很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。特别是西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。所以,特适合孕妇多吃。挑选西兰花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬。花朵散来例假泡脚助孕开,那样算是老了,口感不太好了。买回后最好在4天内吃掉,否则就不新鲜了,颜色也变了。

  

  西兰花的营养丰富,鸡蛋更是,要是西兰花和鸡请问哪些食物助孕的蛋搭配那是很适合的。可以把西兰花切末和鸡蛋液拌均匀,做成早餐。那更是美味了。所无限极助孕产品最基本的是哪几款以要是用西兰花来做早餐给小宝贝们吃,那可是把不爱吃西兰花孩子们吸收了,这次试了试,真的很不错哦。孩子们超喜欢。如果家里有可爱的小模具,最好做成漂亮的形状,这样孩子们看着更喜欢吃了,我就用漂亮的模具,做出了几种不同的形状,自己都看着特可爱,特有食欲,想吃的欲望特别强烈。这款小清新的西兰花鸡蛋饼送给小伙伴们、专治不爱吃蔬菜的挑食孩子们,做法很简单,平底锅或者电饼铛做饼,还随意添加各种蔬菜,营养很丰富,为早餐桌增添一份靓丽的色彩吧!给你家的小宝贝也做一次看看,说不定小宝贝真的会爱上的哟。西蓝花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少患心脏病与中风的危险。

  

  主料:西蓝花、鸡蛋2个、面粉

  辅料:植物油、盐、胡椒粉

  

  做法:1、把西蓝去掉根部,用淡盐水浸泡几分钟,也可以下开水里焯烫捞起,捞起切沫,不能太多

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  2、西蓝花末加大碗里,加两个鸡蛋拌均匀

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  3、加两勺面粉,加盐

  

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  4、加胡椒粉拌均匀,加少许水拌均匀

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  5、再加一勺植物油拌均匀,这样口感好,又不粘锅好翻面

  

  6、电饼铛通电,按下适合的那部佛经能助孕功能,加模具,都刷上一层油,防粘连,加几滴植物油,铺均匀锅底,舀一勺面糊

  

  7、这样继续把面糊舀完,晃动锅底,让面糊均匀,小火煎到面糊定型以后去掉模具,翻面用刷子刷一层植物油,继续煎到这面起小泡泡出香味

  

  8、加盖,稍微煎2分钟出香味即可出锅享受了

  

  小贴士

  1 、西蓝花一定它是血管清理剂,做成卵巢早衰晚上跑步好吗营养早餐饼,要清洗干净,最好切的越碎越好

  2、一定要小火煎,不能着急,要不易糊

  


参考资料

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