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爱护眼睛从吃的入手

来源:广州葫芦湾代孕网 2017-09-14 09:23:01

现在00后的眼睛是个大问题,走在街上,近视眼占85%以上。这是什么原因造成的呢?为何70后很少有近视眼存在呢?有人说60、70年代家里很少有电子产品,一个村子里有一台电视机都是奢侈,因此也变相保护了眼睛。仅仅是因为环境问题吗?育幼专家张教授介绍,环境是影响现代孩子近视的一方面,还有一方面很重要的因素就是饮食习惯。

随着社会的进步,时代的发展,人们的生活水平较前些年比,有了较大幅度的提高。每个家庭也有原来的十几口人转换为三口之家,这种家庭结构的转变,让人们越来越重视孩子,孩子就是家里的一块宝。孩子说啥便是啥,因为有条件。造成很多孩子养成偏食的坏习惯。偏食可大可小,并不是不愿意吃就不吃的问题,专家发现:“偏食”容易导致饮食中的营养不均衡,妨碍眼球的正常发育;不管是蛋白质或是维生素摄取不足,都会影响到视力发育,甚至会使近视的状况逐渐恶化。家长们要保持十二分的注意。

什么时期是眼睛发育黄金阶段

孩子眼睛发育的黄金阶段是0-6岁,这期间儿童的眼睛需要十二分的注意,如果保养好孩子近视的几率很小,如果保养不好,成为高度近视的几率超高。据统计,学龄前儿童视力不良占10%、小学一年级学生的近视比率为20%。而婴幼儿时期不注意保护眼睛,近视的比例高达80%。近年来,学龄前儿童近视发生的趋势逐年走高。而这其中,有一个奇怪的现象,年纪愈小的近视患者,度数加深速度愈快,成为高度近视的机率也愈高,而高度近视更是埋下日后引起视网膜剥离、青光眼等眼部疾病的危险因素。可见,黄金阶段的保养是多么的重要。那么,如何保养呢?从何入手呢?

爱护眼睛从补充维生素开始

提到保护眼睛,70%的人会想到鱼肝油。那么,除了鱼肝油还有什么是保护眼睛的呢?比如维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、DHA等都是不错的补给!他们有着各自的功能,包括未来眼睛的发展、预防组织老化和维护视神经健康等。其中维生素A和胡萝卜素最为明显。通常人们眼睛的常见问题是干涩、疲劳、充血等,上述两种维生素可以有效缓解这种症状。因为眼睛容易出现干涩、疲劳、充血等干眼症的症状,通常是由粘液分泌不足造成的,而维生素A是黏膜细胞的组成成分,因此补充维生素A是对症下药。同时维生素A是眼球细胞中可接受光刺激的色素蛋白的重要成分,也就是说吃维生素的同时,相当于补充眼球中低于强光刺激的蛋白,防止夜盲症的发生。

想必现在家长们都知道维生素对眼睛的作用,如果现在你家宝贝的眼睛经常出现干涩、不舒服、无泪症、眼睛不再水汪汪的缺水症状,及时补充维生素A和胡萝卜素吧。说明你的孩子已经严重缺乏这种物质,有时候并不是吃肉就好。建议家长们在代孕宝宝的饮食中多加蔬菜,和丰富维生素A及胡萝卜素的食物,如:动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品,以及植物性来源的黄绿色蔬果(如:花椰菜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等)。